与情绪和谐相处四步骤
(觉察——内观——翻转——启程)
1、回放我在事件当中的是什么样的情绪?(悲伤、痛苦、无助、失望、难过、快乐、喜悦、幸福)
2、为什么有这样的情绪,从哪里产生?
3、我本来想要的是什么?
4、接下来,我能我为我想要的做些什么?
(1)情绪:怅然若失、失落过后反而更激发斗志;
事件:5.1小长假的团队早会,我选择坚守岗位!今日早会气氛,与往常大不同,不同在于人数、更在于开会时的精气神;团队没有了往常信心十足--”我是来成交的,我要用业绩证明我是NUMBEIR ONE!"反而散作一团,听您分享时,眼光游离,身体状态松散;
(2)为什么有这样的情绪,从哪里产生?
情绪的由来:在职的团队伙伴对未来的不确定性!“明天我将在哪里??我会在哪里??我应该在哪里???
进一步解释:怅然若失,说的是我开会时的心境;失落过后反而更激发斗志,是想告诉自己和团队伙伴:命运从来就是掌握在自己手中!优秀有两种,真正优秀和优先生锈,我们要做第一种——真正的优秀!
(3)我本来想要的是什么?
想要:坚定的眼神、我代表未来,跟着我、跟着公司,我们都是OK的,不单单是我,有平台,得到重要,大家和我一样,只是时间早晚而已;
(4)接下来,我能我为我想要的做些什么?
1.鼓励;在公司政策不明朗的前提下,试着闯一闯,或许斗志被激发、能力别提升;
2.提升;鸡蛋从外打破,就会被吃掉,从内打破,是自我的成长,与其自怨自艾,不如放手一搏!!
3.掌控;全方位提升自己,我做项目总,我也只会和最优秀的人合作!未来、好的东西都是靠自己争取来的!!
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