早上一觉醒来已经8点多，好久都没睡到自然醒了。
虽然没上班，可心里每天总是焦虑着，不管做什么都静不下心来。导致我做任何事都没法集中精力，有时甚至在做一件事的过程中会想着赶快做完，根本没有达到想要的效果。我深知这样下去不是办法，于是我在心里对自己说:不要着急，还有时间，慢慢来。通过这种心理暗示我想让自己内心平静下来，去享受完成一件事的过程。
我知道这是焦虑情绪在作怪，我能做的只有尽力去克服这种状态，让自己能够不要那么着急，慢一点再慢一点。
今天照常学习英语，之前制订的计划是每天学习一个小时，但实际上我已经很多天都没达到这个目标了。我试着给自己多一点时间，不断在心里说着:不着急，我可以的。我能做到的。通过不断强化暗示，我真的做到了。为自己这点小小进步感到欣喜，虽然课程越来越难，好几次都想放弃，但我想突破自己，告诉自己“没有不可能”，我做到了。以后还会有许多的困难，我有信心战胜，就像今天做的一样。
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本文标题：愚人节日常
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