节前去夕姐哪儿沉浸式练习了瑜伽，回来身材发生了特别大的改变。瘦下来之后心情好了很多，整体状态也好很多，也变得爱拍照了。
这个春节过得特别愉快，每天都美滋滋的，状态特别特别好。
回来也在尽可能地坚持瑜伽：附上我的瑜伽打卡记录：
2月2日早起打卡：喝温水练拜日
2月3日早起打卡：练拜日18遍
（4.立春休息一天）
2月5日早起打卡：18遍拜日
2月6日早起打卡：18遍拜日。有尽量控制，但还是不够有掌控感，换了一个角度，能明显感觉到前屈，收腹，以及脊柱的延展不够，目前还是照猫画虎，但意识方便有要点，做的还远远不够
2月7日早起打卡：12遍拜日。要出去，做的遍数少，今天做的时候有注意到要点，但是脖子和头似乎用力过猛了
（8.9.10.11.过年前后休息四天）
2月12日早起打卡：拜日18遍。视频为前六遍。进步：骑马式时背部有时候线条是好看的了，下犬式时脚跟后面能着地了。不足：下犬时脊柱延展不够，肉感觉散。过年吃的有点多，也没运动，小腹肉太松了
2月13日早起打卡：拜日24遍，时长28分钟。今天所有的动作都是有控制的，前18遍是有控制且有力量的，动作也比较稳，做完18遍没觉得累，又加了一组，后6遍胳膊晃了，第12遍之后下犬之后腿回不去，没劲儿了[捂脸]下弯还是不行，不知道哪儿不对
2月14日晚上打卡：拜日18遍，时长19分钟。视频我跳着剪了剪，下弯截了一张最弯的，但大腿其实是打弯的
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