听了紫雨老师讲的第五课放任篇，在前反差与斗既成与熬时差，都存在着很大晃荡
煎反差:因为自己一直都爱乱乱比，而每次的比较不是把自己比赢，而是把自己比下去，越比越没有信心，越比越觉得自己不够好，自己不行，把自己陷入自卑，可怜的境地，一有机会就想证明自己，一件事情做得好了，就兴高采烈，做的不好了，就自扁自责，常常让自己陷入两个极端，所以很想通过做一些事情证明自己，但是却因为自己匮乏的心态，往往都是失败。通过学习，慢慢的知道，比贏才来比，比输就不比，比较的意义在于让自己爽。
斗即成:过去自己一直陷在这样的晃荡里，抗拒眼前，追究过去，抗拒眼前的不如意，常常想起过去，追悔过去，怨自己怪别人，常常不满意自己，做好的觉得那是应该，做的不好的就觉得是自己不行，总是聚焦的自己没有做到的地方，忽略自己曾经做到的，做得好的。以前做的工作都是体力活，所以很抗拒，抗拒自己找不到轻松的工作，现在有了轻松的工作，又抗拒自己没有业绩。
熬时差:在做事情上总是心急求快，总觉得时间不够用，不懂得享受过程，一味地追求结果，所以一直觉得很累，很辛苦，很难。工作上，总在想，什么时候签单？约到客户进店就开始担心会不会签，不签怎么办？面对答应进店的客户不放心，一直放不下，犹豫要不要再打？该不该打？打了怕人拒绝，又怕错过了，把自己放在两难的境地，能量上对撞，这个也是自己在做事情上的一个模式，考虑一些思不透想不通的问题，自己弄得头昏脑胀。
从老师的这节课知道了，先从觉察开始，觉察记录自己的碎碎念，老师给出舒缓的好故事，接下来我只管听话照做，不断的练习觉察，打断，舒缓就是了。
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