即便是立秋了，高温天气仍然不遗余力的摧残着我们，还每天24小时恨不得25小时都暴露在空调下，但是会导致一种现代人才有的疾病——空调病！
我觉得自己就有空调病，病症主要是空调吹久了脑袋疼，晕乎乎的，我觉得任何由于吹空调产生的不适现象都可以叫做空调病，一帮以头晕头疼、浑身无力为主，甚至有鼻塞、耳鸣、感冒等情况，非常影响人的工作和学习。
其实预防的手段非常简单
第一，空调温差不要太大，室内外温差过大会导致血管急剧收缩，你的头痛就是这么来的，有很多日志衰弱或者年纪大的人还会引发过敏和心血管疾病，一般空调温度控制在26摄氏度比价好，最好室内外温差不超过6度；
第二，多喝温水，经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。
第三，做好皮肤的保湿，长期受冷气侵袭，肌肤容易干皱，影响光泽和弹性。严重时，皮肤还会发痒、起疹子。除了多补充水分，身体也要经常保湿。夏天容易出油、出汗，建议使用清爽型乳液，既不容易堵塞毛孔，还有利于排汗。洗澡后，趁身体含水量较高时涂上一层乳液，让水分留在皮肤底下，让肌肤“喝饱水”。除了呵护身体，环境也得保湿。随时放一杯水在身旁或适度栽种植物，也能增加环境湿度。而且，植物能减少二氧化碳浓度，起到调节空气的功能。
第四，经常呵护眼睛，眼睛干涩是一种常见的“空调病”，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。结膜是一层透明的薄黏膜，当缺乏维生素A、喝酒、吸烟、空气污染时，都会出现结膜干燥症状。在空调房内除了适度滴眼药水外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状、消除视疲劳。平时还可适度补充维生素A，多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等，能改善眼干等不适。
第五，办公室常备空调毯子或者衣服，防止太凉导致的不适，在办公室通常空调温度不能够自己控制的，又要长期带着，这时候适当保暖衣物是必要的，同时隔一段时间可以活动一下，不要让空调直吹；
差不多就这些，主要夏季别贪凉，降温增温慢慢来，希望大家都能够安然过夏天！
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