我和我的食欲如何相处

我和我的食欲如何相处

       参加了第三次心源自然养生辟谷课程，这次除了身体上的收获，体验更深的是观念意识和心的变化。

       今天是第一天复谷日，"欲望"这个词却一直在我头脑里出现。记得第六天是辟食日，我清楚的感觉到我有一股强烈的吃的欲望，头脑里出现了许多美食的画面，其实我的身体真的没有饿的感觉。于是我打开大众点评开始找我喜欢的餐厅，然后看起诱人的美食图片，大概20分钟左右，我已经觉得满足了，平静的推出大众点评，那种强烈的想吃的欲望也就没有了。这让我这个疯狂"吃货"收获到怎么和想吃的欲望相处了。

        之前，我是从头脑里知道贪吃、爱吃是一种欲望，但是没有办法和它相处，因为我有时分不清是我真正需要吃还是欲望在不断怂恿我吃！通过这三次的养生辟谷，我终于第一次这么平静的接受我的"食欲"，就像看见一件衣服，可以看见它的存在，穿起它，得到那份"满足、愉悦"的感觉，同时也可以脱下它，得到那份"轻松、自由"的感觉，它是受你的意识的支配，而非它支配了你的意识。我清晰感觉到它是可以被感知到并识别的，我的身体没有饿的感觉，但我脑海里却不断出现美食的画面，如果在原来克制自己欲望减肥时，我会斗争，用各种方法让自己不要再想美食了，但这次我选择看着它的到来，承认它的存在，和它好好的呆一会儿，反而这种"欲望"就渐渐消失了。

        通过3次8天的体验，我已经可以很清楚的感受到自己的身体何时是真正需要食物，何时是"欲望"需要食物。当身体真正需要食物时，用身体接受的方式给它，身体也会回馈给你美好的感觉；当身体在不需要食物或以它不接受的方式给它食物时，它会发出信号提示我们；无比智慧的身体在以无比宽容的方式等待着我们去认识和了解它，借由它来认识、了解我们自己的心和世界。

        谢谢这个课程带领我走向一条探索智慧身体之路，它的意义远远不只是让身体健康这么简单，只有勇敢面对自己愿意向前探索的人才会有感觉！