离中考已不足一月，孩子紧张的复习阶段，我也跟着紧张起来，每次模考，我比孩子还焦虑，连着两次模考，儿子都状态不佳，每次都退步十几名，我更是心情抑郁，焦躁不安，我这种状态也让孩子感觉“压力山大”，导致儿子也更加紧张。
今天读到一篇文章，里面国家二级心理咨询师严林峰建议，在中考阶段，做个平常心的父母，更有助于孩子从容地迎接中考。
“中考是人生的第一个转折点，不能掉以轻心。”“考个好高中，才能考个好大学。”这些父母自以为警醒孩子的话，正是孩子压力的一部分。 据严老师介绍，在他所做的考生压力调查中，“担心考不好，对不起父母”这一选项排在第一位。“考生在中考前，本就处于一种绷紧的状态，而家长的过分关爱，过多絮叨，会形成一种叠加效应，让孩子的压力更大，反而影响孩子的成绩。”严老师说。 对于喜欢絮叨的家长，严老师建议，家长首先要明白，孩子的心理健康比成绩更重要。父母少一些絮叨，以一颗平常心对待备战中考的孩子。要让孩子知道，中考是为了让他们具备自强不息的精神和面对挑战时平和的心态，这世界上不是只有中考这一条路可以走，他们才能更从容地面对中考。
中考并不可怕，可怕的是在备考的过程中，被自己打败。而打败你的，正是那些负面心理，比如缺乏自信、恐惧、焦虑等。
读完文章，我仿佛看到了我自己，在这最后三十天，我首先要调整自己的状态，保证不在孩子面前流露焦虑、烦躁的情绪，不随意批评孩子。保持平和、愉悦的情绪，帮助孩子排解压力，树立自信！
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