参加了几场马拉松赛事，又经常在朋友圈里晒晒自己的跑图，于是都知道我是一个跑步很厉害的人，甚至向别人介绍我时，很夸张地说，她经常参加马拉松，拿过冠军，尽管我不断解释，我跑马拉松只是参与，离冠军可差老远了。。。但他们不听，还是这样说，最后我也不解释了，因为，他们也并不想知道马拉松是怎么一回事，也不想知道冠军有什么厉害的，顶多说一句，怪不得身材那么好呢！
有好奇者会多问两句：你那么瘦了怎么还跑步？ 还有的问，你跑步不怕膝盖受伤吗？ 都那么累那么辛苦了，干吗还跑步？
听到这样的问话，我一开始会很认真地一一回答。我不是为了瘦才跑步的，我跑步是为了健康。于是跑着跑着身材就更好了。跑步是最好的运动方式，无论在哪个地方，只要有双跑鞋，随时可以开始。
跑步不伤膝盖，坐姿不对对膝盖和腰部的损伤比跑步大多了。你看我就是一个例子，原来我的膝盖也开始疼起来了，看了医生 ，医生只是建议我少运动，多休息，就是想着自己不能就这样过，于是就科学运动，跑姿对了，就不会有伤害膝盖，颈椎不疼了，腰不疼了，膝盖也好了。哪天我看看你的姿势，看看对不对？
跑步其实不累，坐在那里不运动才累呢！当你开始跑起来时，你全身都舒展开了，汗水淋漓，也排排毒了。早晨跑过步，你一天都精神饱满；晚上跑过步，你睡得香甜，你就会慢慢爱上跑步。只要坚持，回头有一天不跑，就会难受。因为，你的身体已经有了记忆，爱上跑步，就像我一样。
每一次，我都是这样很认真地回答他们的问题，其实他们也没有听进去，因为答案不是他们真正感兴趣的。
比如说我瘦了为什么还跑步的人，其实在他的认知中，运动是为了瘦，瘦了，就不用运动；胖了，胖了还不是因为不想运动吗，所以就瘦不下来！——他忽略了，健康的生活方式就包含了每天的运动，而跑步只是运动方式之一，只是我选择了跑步，别人选择走路和跳广场舞或者其他方式。显然我的话没有打动他，他的养生方式可能是好好休息。
比如说跑步伤膝盖的人，其实他也不知道，有可能像我经历的那样，医生直接告诉我，减少运动，静养，没有更好的办法。或者像我一样坚信相信教练的话，跑步不伤膝盖，还能对膝盖有益处。他被一句没有自己求证的问题吓倒了，从而远离了跑步，还可能远离了健康。对于不信者，多说了不一定听进去。
当有人问我那么累了，还跑步干啥。在他的思维中，他不认为跑步是最好的放松和减压方式。身体的累和精神的累是相辅相成的，跑步可以放松身体，坐了一天，肌肉和骨骼都很紧张了，正好跑步可以放松肌肉和骨骼，痛快出出汗，比泡澡和按摩还有效。至于精神上，完全可以放空自己，不去想；也可以带着思考，反正你的身体在运动，你的大脑和心是放空的，所以压力会越来越小。
认知不同，结果也不相同。 跑步，是自己的事，很多时候别人不理解，没事，只要自己明白就行。吃饭上可以影响，穿衣上也可以影响，但跑步是影响之外要有很大毅力和坚持的，只有你自己认定了，才能做出一步步的改变，只有坚持了，才会收获到健康，美丽，自信，毅力，勇气，超越等等一系列的好处。
做自己的事，让结果惊艳所有人！
有谁，和我一起跑步去！
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