无论是工作还是生活，总有那么一些人、一些事或者某个时刻让我们喘不上气，心情压抑、沮丧。
这个时候，请一定要走出来，换个环境，哪怕只是出门在大街上走走，让自己透透气。
走出来你会发现，你的大脑不会执著于困扰你的问题，外面的世界忙碌、多彩，每个人都行色匆匆，为生活奔波，一点小事情仿佛也都不是事了。
很久以前，一个朋友告诉我，他刚开始出来上班，年纪轻，生活困苦，常常在下班后一个人来到海边，看海。看完大海后，心情就好了。当时的我，没有遇到什么大的挫折，并不能感同身受，而今却深有体会。
当我们有消极情绪时，我们可能很难意识到自己正在悲伤、正处在负面情绪的笼罩之中，但有的时候你是知道的，你的大脑会反应过来，而这时候暗示自己，不让自己困在消极情绪的泥沼里，控制住自己的情绪。我知道，这很痛苦，也很难做到，但只要坚持不懈的告诉自己，你的大脑会被训练，听从自己的指挥，慢慢的你能控制情绪，变得理智。
理智能让我们少做一些让自己后悔的事情，多做有益于自己的决定。如果你很情绪化，请试着从换个环境开始吧。
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