人脑的进化过程：
人脑从下而上，
从较低级和较远时的部分发育进化出较高级的神经中枢
「脑干」～爬行脑
包围在脊髓顶端，位于大脑最下端
主导呼吸、人体其他器官的新陈代谢等生命基本功；控制刻板反应和动作
一个预先设定程序的自动调节器，旨在维持身体的正常运转，并做出确保生存的反应。
是大脑最原始的部分，也是情绪中枢的起源
（情绪中枢经过几百万年的进化，成为会思考的大脑，即“新皮层”。情绪脑的出现早于思考脑，思考脑从情绪脑进化而来。）
人类情绪最早起源于嗅觉，准确说是嗅叶，即接收并分析气味的细胞。每一种活的个体都携带一种独特的分子标签。 嗅觉中枢由分析气味的神经元薄层组成，其中一层细胞接收闻到的气味，并进行分类（好吃的或者有毒的，交配对象、天敌或者猎物）；第二层细胞通过神经系统向身体发出反射信号采取行动（吞咽或者呕吐，接近、逃跑或者捕捉）
「边缘系统」～情绪脑
新的神经区域：新神经元层包围着脑干，又称“边缘系统”
为大脑的指令系统添加了恰当的情绪。
两大工具：学习和记忆。使得动物的生存抉择更加明智，能更好地适应变化的要求，不是一味地做出相同的自动反应。
「新皮层」～理智脑
大脑的新皮层
大脑新皮层的质量依次增加，大脑神经回路的相互联系也呈几何式增长。使情绪生活更加微妙和复杂，比如对自身感觉产生感觉的能力。
1、思想所在：包含综合和理解感觉的神经中枢，使思考伴随着某种感觉，使“智人”对观点、艺术、符号、图像等产生感觉。
2、精妙调节功能（使生命机体在趋利避害方面具有巨大优势，更有可能向后代遗传包含同样神经回路的基因）；制定策略、做出长远计划和其他谋略
3、为情绪生活增添色彩（比如爱情，亲情）
但并不能控制全部的情绪生活。情绪的紧急状况，新皮层需要服从与边缘系统。
“情绪失控”“情绪接管”～杏仁核（约瑟夫.勒杜克斯）
一、激情中枢
与海马体是原始“嗅脑”的两个重要部分，嗅脑属于边缘系统神经网络的一部分，是“思考脑”新皮层的最基础的系统，在进化的过程中，起到唤起皮层和新皮层的作用。现在负责大脑学习和记忆的大部分功能
杏仁核：情绪事务专家。
杏仁核的工作机制及其与新皮层的互动是“情绪智力”的核心。
“情绪脑”神经中的关键作用：
1、判断事情的情感意义，进行社会交往
2、激发激情
二、神经警报（VS过时的神经警报）
杏仁核作为心理的哨兵
接收到输入的感觉信号——扫描每一种应对烦恼的经验——质疑每一种处境、认知——最原始的问题：我安全吗？他会伤害我吗？——“肯定”或趋于肯定——即时反应：向大脑各个部分发出危机信号——身体分泌“战斗或逃跑”的荷尔蒙；驱动运动中枢；激活心血管系统、肌肉以及内脏器官；与杏仁核链接的其他神经回路指挥身体紧急分泌出大量「去甲肾上腺素」，提高大脑关键区域的放映能力；脑干是面部，肌肉，心跳，血压，呼吸变化——肌肉准备采取相应的行动——大脑皮层记忆系统启动，检索与当前紧急状况相关的知识，优于其他无关的思想
杏仁核相当于一家警报公司，一旦判断情况危险，就立即向周围的各个系统报警
三、情绪哨兵（VS前认知情绪）
大脑的结构赋予杏仁核情绪哨兵的地位，使其可以控制整个大脑。
杏仁核可以先于新皮层做出反应。丘脑与新皮层之间有一束较大的神经元；丘脑与杏仁核之间有一束较小的神经元。在一条平行的反射通道开始联结杏仁核和新皮层的同时，杏仁核可以通过另一条紧急通道激起情绪反应。杏仁核促使个体立即行动；新皮层反应稍有滞后，但掌握的信息更加全面，可以为行动制订出更加精确的计划。
“情绪系统可以不依赖于新皮层自动做出反应。有些情绪反应和情绪记忆可以在完全没有任何意识和认知参与的情况下形成。”
杏仁核具有储存记忆和反应指令的功能，从丘脑到杏仁核的神经捷径完全绕过了新皮层，是人们可以在清楚认识到原因之前采取行动。
四、情绪记忆专家（）
“认知无意识”：在我们进行感知的最初几毫秒，我们不仅无意识地理解这个对象，还在决定我们是否喜欢它。这表明，我们的意识不仅在辨认看到的东西，还会对其产生看法。我们的情绪独立于理性脑产生见解，有着自身的“心理”。这源于储存在杏仁核中的情绪记忆。
海马体：主要参与记录和理解感知模式，记忆的是纯粹的事实，作用是提供与背景有关的鲜明记忆，这对情绪非常重要。但杏仁核保留了伴随事实的情绪“味道”。
“海马体对你认出表姐的脸起到关键作用，而杏仁核则会提醒你不是真的喜欢她。”
机体的神经化学警报系统能在生命面临威胁的紧急关头，主导身体做出“战斗或逃跑”的反应，同时还会把这一时刻深深刻入记忆。
大脑实际上有两个记忆系统，一个用来记忆普通的事实，另一个用来记忆刻着情绪印记的事实。（一遭被蛇咬，十年怕井绳）
五、过时的神经警报
作为情绪记忆的仓库，杏仁核扫描以往的经验，对当前情景与过往情景进行比较，比较的方法是联想式的（某个关键要素和以前的相似，它就会产生“匹配”的判断）。而它发出的紧急信息往往是过时的，尤其是在流动性极大的当今社会。过时的记忆同样会引发过时的反应方式。
很多潜在的情绪记忆可以追溯到人生的最初几年，体现于婴儿与照料者之间的关系，情绪脑在这种时刻做出的反应就会更加不准确，尤其是对于被殴打或彻底忽略等创伤事件。相对于海马体，杏仁核在婴儿大脑中成熟的很快，在婴儿出生时就已接近完全成形。
婴儿早期的情绪经验，以与照料者的互动模式为基础，他们储存在杏仁核里，模糊粗糙，无法用语言描述，就像主导情感生活的草图。
六、迅猛而草率的情绪
“前认知情绪”：个体没有对感觉信息进行全面的分类整理，将其整合成可以辨认的对象，而是基于感觉信息的片段和神经的细枝末节做出反应。这种感觉信息的形式很粗糙，神经的反应很草率。
原始的情绪爆发不仅独立于而且先于思想的产生。
七、情绪管理员“前额叶”
杏仁核首先主导焦急、冲动的反应，“前额叶”纠正这种反应，使其更为恰当。
“前额叶”是大脑调节杏仁核激荡的开关。
“前额叶”是计划和组织对目标做出反应（包括情绪反应）的地方，通常一开始就控制我们的情绪反应。当涉及情绪反应，仍然又前额叶指挥，与杏仁核及情绪脑的其他神经回路协同工作。这样可以辨别情绪反应，是一种标准的安排。而遇到重大情绪危机时例外。
左前额叶：控制不愉快的情绪，“神经恒温器”
右前额叶：恐惧，攻击等负面感觉产生
左前额叶通过压抑右前额叶抑制这些原始情绪。
情绪失控（理智脑听命于情绪脑）的两种机制：
一是：杏仁核的触动
二是：新皮层无法激活或者被动员起来应对情绪的紧急状态
八、情绪和思维的协调
博弈中心（头脑与心灵，思维与感受）：杏仁核与新皮层的联结神经通路
情绪对有效思维（明智决策&保持思维清晰）的关键作用
～情绪破坏思考
“工作记忆”对完成给定任务或问题所必需的、储存于大脑的事实的关注能力。前额叶皮层是负责工作记忆的大脑区域。前额叶与“情绪脑”之间存在着神经回路，强烈的情绪信号会制造神经静电，破坏前额叶保持工作记忆的能力。～持续的情绪困扰造成儿童智力缺陷、损害学习能力的原因。不一定会表现在智商测试上，可以通过针对性的神经心理学测量方法发现，同时在儿童持续的焦虑和冲动性上有所体现。
～情绪对理性的重要意义
这个通道进行情绪学习的关键。“情绪脑”感受帮助逻辑发挥最佳效果，与“理智脑”共同参与推理。
“情绪脑”引导我们进行决策，与“理智脑”通力合作，令思维本身有效或者失效。
“理智脑”在情绪中扮演执行官的角色，除了情绪失控的时刻。
行为由“理智”和“情绪”共同决定，二者同时发挥作用。二者缺一不可，我们可以做的就是使二者达到和谐。
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