2018-03-28

【3.28】~小酷狗~二期悦读团第3次打卡~2018第13次打卡

书名：《生活的哲学》

作者：朱尔斯·埃文斯

篇目：01 哲学：幸福生活的起点

金句：“人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰”

复述：影响人们的是事件的的含义而非事物本身。

应用：ABC情感模型

我们经历了一个事件（A），接着去理解它（B），然后本着这种理解感受到一种情绪（C）。我们可以通过改变我们对事件（A）对想法或者意见（B）而改变我们的情绪（C）。