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平息躁动

平息躁动

作者: 晚风_F | 来源:发表于2020-09-07 09:09 被阅读0次

我最近发现自我接纳、自我肯定对我是多么的重要,因为当我出现内心挣扎的时候,来一个自我肯定能消除内心挣扎,让注意力转回正在做的事情。觉察到内心的冲动,一个接纳能增加增加心理能量,让自我意识战胜欲望冲动,重归自律。

面对内心挣扎,找回心理能量的自我接纳术。

面对不断涌动的自我批评与跃跃欲试的各种想法,自我接纳可以找回能量,平息这些内心的躁动。

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