面对压力，不良的应对方式除了昨天分享的以外，还有：
1. 自我破坏。我们有时候面对压力会有一些举动，明明知道这些举动会对自己造成伤害，可就是忍不了。例如：看见孩子不学习玩游戏，明明知道发火指责孩子不仅没有用，还会对自己、对孩子、对亲子关系造成伤害，可就是非要吼出来才行。
这种自我破坏包括关系破坏，例如互相指责、控制欲强、讨好别人等。还包括自我伤害，例如否定自己、自责、贬低自己等。甚至对自己的身体的伤害。
2. 负面防御机制。当面临重大事件、挫折等时，为了减轻内心不安，我们的心理会产生以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向，这就是防御机制。
有一些防御机制是负面的，会带来消极的结果。例如：否定、退行、反向形成、逃避、分裂、理想化、投射、幻想、补偿等。
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