20220905
摆脱精神内耗的几个办法：
1、你自己zui重要，不要为了别人委屈自己。需要讨好，才能维持的关系，都不值得你花太多心思。
2、有什么事情立刻动手，给自己五分钟开个头。然后你就发现这事并不难，解决拖延症，一解决一个准。
3、不要自我否定，哪怕带着盲目自信，也比总自我否定好。
4、只在因上努力，而少去在意果。尽力做自己能做的，接受自己改变不了的，就可以了。
5、不要太过完美主义。完成比完美重要的多，先完成，再逐步完善细节，用了完成的成就感做打底，反而能精益求精。
6、别给自己太低的天花板。天花板就是要去打破的，要相信自己还大有可为，未来的路慢慢走，饭慢慢吃。
7、不要自我攻击。把你成长过程中那些打压扔掉，那些是父母的局限，不是你的。宁愿找个合适的外部环境释放攻击性，也不要对内攻击。
8、简单才是自信。不要把世界想的太复杂，晕头转向的时候站起来，看看天，呼吸一口新鲜空气，重要的东西都是免费的。
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本文标题：2022-09-05
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