早在一周前就约了陈浪老师做个案，觉得自己准备好面对了，但是真正到了这一天（7月23日）我还是有些紧张的，我早早准备了本周需要做的关于面对自己的作业，在下午个案开始前发给陈老师，以便了解一些我的信息，对个案教练找到我的卡点更有帮助。在梳理的过程中，其实一直就能感受到有股情绪在，但是还不确定是什么情绪。
个案开始后，老师说临在一会，临在的时候那股情绪能量又出现了，胸口很堵，老师让我感受情绪是什么？我连接后感受到是一股委屈的能量，老师问我这种感受小时候是否出现过？想表达什么？我内在有个声音，我无论怎么做，你们都看不到我，我都做的这么好了，还是要不到。
老师问我，这些委屈背后是在掩盖什么伤痛？我记起来父母曾经在我很小的时候聊起来在我刚出生时觉得是个女孩打算把我送给我姨，被我无意中听到了，那一刻我委屈的哭了，原来我在他们心目中可有可无，我是可以被送给别人的，我是不重要的。后来在探索的过程中，我又连接到，因为弟弟的出生导致我被迫没有了奶吃，那种被弟弟抢走了我想要的爱和我的东西的委屈。一路探索下来，包括跟家人的互动、跟爱人家的人的互动，跟单位的人的互动，好像这种委屈的能量一直是我的背景色。
老师：感受一下委屈给我你来什么好处？我感受到，因为这种能够委屈自己成全别人，让我获得了很多的同情和认可，包括觉得我这个人很大度包容的形象，我不会跟别人争抢的形象，让别人觉得我无害。
老师说：我感受到你在玩一个委屈的游戏，用委屈自己，包容别人，看起来是在成全别人，其实这是你证明你自己存在的一种策略。在用这种委屈的受害形象来把责任推给那些看起来比你能量强、敢于直接表达的人。并且，你在玩委屈的同时，不真实表达自己的需求，看起来是想树立高大上的包容形象，其实内在是有委屈的，你会无意中收集对方不对、不大度的信息来证明是他们让自己委屈的：是个受害者，我都这么让步了你还不停手，你就是个加害者。
另外，你的委屈自己包容别人的“高大上”的形象和不表达真实想法和自己的情绪脆弱，被你的这个委屈的罩子罩起来了，让别人靠不近你。
天啊，这就是我的人生主旋律，委屈自己成全别人，用了这样一个“高大上不争抢，委屈自己的形象”盖住了我内在对自己需求的渴望和要不到的那种愤怒。即使我有愤怒，也用一种委屈的能量把它盖住。我的生命能量就是这样被压抑的。因为我自己选择相信了自己是不重要的，所以，我就寻找了一系列的生命事件来证明自己的不重要，比如父母差点送走我，比如我的爱和我的食物被弟弟抢走了。我不敢面对这些伤痛，我就变成了一个受害者，委屈自己，用一种看似懂事、委屈自己的高大上形象，来盖住自己，委屈是我让自己活下去的生存策略，背后是在对抗自己不重要，要也要不来的那个伤痛。
这是我主型的功课，我看见了，同时透过这个主型功课，我也看见了我受害者的面相。当我选择成为受害者的时候，我把这股能量推给了外界（内在是对抗妈妈的强势），因此就不用去面对自己不重要，要不到的伤了。
到此主型功课都清晰了，接下来陈浪老师又带我去看我的副型，我是一对一，但是好像在我身上看不到很多一对一的特点，比如我没有一对一那种投入的热情，飞蛾扑火去寻找一份理想中的美好感觉。老师问我，是副型有错误？还是什么原因盖住了这份热情？可以看看跟父亲的互动。
我连接跟父亲的画面，想到了都是小时候跟着父亲身后去上学的画面，包括陪着爸爸写毛笔字的画面。老师问我，除了契合爸爸，你有没有在爸爸那有求而不得的经历。我感受到有一次爸爸带我赶集去，我看到一双特别喜欢的带跟的高跟鞋（那时候刚刚时兴高跟鞋）就想要，但是爸爸很严肃的拒绝了。还有一次我因为私自串亲戚，被妈妈训，之后说你走吧，我独自走出去，蹲在家门口，那时候特别希望爸爸出来把我叫回去，可是好像谁也没有等到，是我自己默默回去的。
老师说好像这些还不够，可以在感受一下，你是如何觉得自己是一对一的。我说了在小学、初中、高中，不同的阶段，在用当运动员、数学成绩好、表现的与众不同等不同的策略吸引自己心目中暗暗喜欢的那个人的注意，但是从来不会主动显示出来，只是默默的去做。
另外还连接到，我小时候特别讨厌有村里的单身男性到我们家，不知道是不是爸爸妈妈曾经因为这个吵过架，不记得了，但是好像我要替我爸守护着妈妈，不能让别人靠近妈妈，甚至会把这些人往外推，表现的很生气，尤其是在我推他们的时候还嬉皮笑脸的我就更生气，直到把他们推出院子以外才罢休。
老师继续描述一对一的一些面相，忽然好像说到一个疯疯癫癫这个词，让我想起了我姥姥，姥姥是周围村非常有名的媒婆，很多人的结婚都是她介绍的，可以说我们家之所以能够不缺吃少穿，也是因为姥姥的接济，因为姥姥只有妈妈一个孩子，她所有的收入除了养活自己就是接济我们家。但是好像爸爸特别不喜欢姥姥，并且妈妈也是经常觉得姥姥说话不靠谱跟姥姥吵，姥姥也从不注重个人卫生和形象，跟一些人开玩笑，我很能感受到爸爸特别不喜欢这样，包括对妈妈平时跟别人东家长西家短的出去聊天也很反感。
我感受到，我之所以在自己一对一能量方面有很多限制，是我契合了爸爸对女性的一些期待，不能太张扬，不能跟别人太随意。但是我内在对这部分能量是有渴望的，但是我要活成爸爸心目中的样子，所以选择压抑自己这部分能量，不能让自己成为那个不认可的样子，把自己活丢了。
老师说，你在描述跟爸爸连接的部分时，我感觉你爸爸对你的影响比你自己的生命能量要大，你在活爸爸心目中那个你，或者说你在用你的生命拯救爸爸。
这里边也清晰了我拯救者的面相，我在用我的生命拯救爸爸，他希望自己的孩子学习好，我会用学习好契合他，他希望自己的孩子有本事，我用我在几个孩子中最有出息来契合他，他希望女性不能太疯癫，我用懂事和收敛来契合他。总之我在用我的生命去活出爸爸的希望，我在拯救爸爸的同时，把自己弄丢了。
将近三个小时的个案，老师让我清晰了：
1、我的主型功课---用委屈自己、不争不抢的策略来盖住自己选择相信“我不重要、可有可无”信念背后的那个伤痛；这种委屈的能量在盖住自己的真实情绪和需求的同时，也让别人连接不到自己的脆弱，跟别人之间的距离就靠不近。看到这些之后，我可以选择不再成为受害者，这是我自己的选择，与妈妈无关，与外界无关，我可以选择委屈，也可以选择表达自己的需要和自己的情绪能量，都是自己的选择。我离自己越近，才能用真实的生命触碰别人，产生流动感，让生命更鲜活。
2、我的副型功课---用契合爸爸，活出他心目中的我来盖住内在渴望得到爸爸的爱求而不得的那份缺失的痛。爸爸是爸爸，我是我自己，他的信念是他的，我可以选择为自己松绑，我的这部分本有的情绪能量是属于我的，接纳它而不再评判它，并且允许自己有觉知的感受这种能量的流动，不再压抑和限制，用心去体会情感流动。
3、我的拯救者和受害者面相的摇摆：在强势的人面前（妈妈）我是受害者，我用委屈来对抗内在可有可无的伤痛。在弱势的人面前（爸爸），我是拯救者，用撑着去做到他喜欢的证明自己我值得存在。看到我在这两个面相之间摇摆，是因为我内在没有整合，还有很多消耗，不是真正的平静，所以会因为当受害者获得委屈，在当拯救者时发泄出去。看到之后就有了整合，就有了新的选择，不再拯救也不再受害，只是真实表达自己，活出自己内在真实的能量流动，让生命更自由。
这次看到了，是我首先选择相信我是不重要的、可有可无的，所以我就在生命的旅程中选择记住了跟这个信念一致的生命事件来验证或者说坐实我这个信念。我就是这样被我自己的信念一步步的锁死，失去了自己的生命能量。
今天的个案哭了很多次，留了很多眼泪，让我内在得到了很多整合，跟自己的心又靠近了一些，但是这条路还很长，还要在今后继续整合和面对，但是我已经准备好了，真实活出自己，连接自己内在的智慧，是我要走的唯一之路，我是我自己，我可以拿回我的生命力量。
感恩陈老师，我感受到您的大爱了，谢谢您，我会用活出属于我生命的独特价值，荣耀东方九型，荣耀周围。
绝望之心正在缝合…
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