【日记】重启慢生活

我今天突然发现自己是一个非常没有专注力的人，特别是在近几年，心很难平静下来做一件事情。昨天晚上平躺在床上，准备进行一次冥想，只坚持了5分钟，我便开始浑身难受。

我终于意识到，专注力的消失源于我浮躁的心。

我似乎患上了一种“害怕安静”的病，很害怕房间里没有声音，即使早上起来刷牙洗脸如厕，都要带上手机，并不是为了刷手机玩游戏，而是会放一些歌或者放一些综艺节目，其实自己也没有在看，但是却要周围有声响。

我的这样的举动曾经被报道过，作者是一位法国学者，他提出法国很多年轻人都有类似的行为，背后深层的是强烈的不安全感。我想我大概也是一样的。

快节奏的生活、高压力的工作，一旦适应了，就难慢下来。即使是去度假，躺在阳光海岸沙滩上，我也只能坚持享受5分钟。5分钟后，我就开始浑身难受，并不是身体的疼痛，而是身体里有一个微动的声音，轻轻在说，躺在这里放松是浪费时间。

我今天加入了一个冥想的团体，我希望可以通过冥想，改善我的焦虑和不安全的情绪。我不喜欢现在的生活状态，我想要更好的自己，能够全力以赴，也能够享受慢生活的自己。