21天的时间可以做什么？蓦然回首，仿佛2021年才刚刚开始，不觉已经只剩下21天的时间了，21的时间可以做些什么呢？
古希腊哲学家亚里士多德对于"习惯养成"，曾留下一段颇有见解的定义："人的行为总是一再重复。因此，卓越的不是单一的举动，而是习惯, 人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一是的行动"。
正所谓习惯构成性格，性格决定命运。当一个个习惯叠加起来，它就变得牢不可破，难以被轻易改变。
据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。
人类是习惯的动物，我们百分之九十五的行为是通过习惯养成的。坏习惯就像一条太多漏洞的破船，任你想尽办法，也无法阻止它下沉，那么你为何不弃船逃生呢？
习惯就是习惯，丢弃它并不容易！任何人都无法把它一下子抛出窗外，而你要像下楼梯一样，一步一阶，慢慢去改。要改变坏习惯，最有效的方法之一就是实行21天法则。
主张幸福主义的哲学家威廉•詹姆斯说过："习惯改变，人格就会随之改变；人格改变，命运就会随之改变。英国诗人德莱顿也说过："首先，我们培养习惯；后来，习惯塑造我们。" 现代管理学之父德鲁克也说："卓有成效是一种习惯，习惯的养成必须依靠反复实践。"
阅读《不抱怨的世界》一书，美国知名牧师威尔·鲍温发起了一项"不抱怨"活动，邀请每位参与者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另外一只手上。以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手21天为止。
为什么是21天呢？书中说，母鸡要花21天才能孵好蛋。人需要经过21天才能将一项新的行为培养成习惯。这就是"21天法则"。
据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要 21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。
好习惯养成非一朝一夕，罗马城也不是一夜之间就能建成。养成好习惯，戒掉坏习惯，认定一个目标去坚持完成。
播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运；做一件事情能够坚持21天以上，就可以形成或改变一个习惯！
总之，把坏习惯带来的成本、造成的损失细细列下，会让你大吃一惊：坏习惯之所以可怕，在于它们可能不知不觉当掉了许多令你的人生大放异彩的机会。
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