牛人求学基础版

榨干后重新吸水

想要饥渴地去吸收一项技能，那应该是十分需要。

001.不断地积累知识和案例，在案例中找到针对性的突破点，帮助更多的减脂朋友提供减脂方案。

002.充盈自己的知识库，建立知识体系架构，将相关的每项知识点填补进去。

003.反思复盘当天的收获，总结哪些地方可以更加完善，可以重哪些不同的方向去展示和解释得更加好。

004.分享新东西的时候，要不断地打磨和实践，哪些方面可以再改善，再完善，哪些解析的不够清楚和明白。逐子稿+大量多次的重复练习。

005.反复多次重新学习指定书本和课程音频，与同行牛人学习。

006.不定时地给自己打气和鼓励，学习本来就是反人性的，本来就不是舒适的，但是要不断地适应不适感才能获得知识和技能，灵魂也才得以升华。

007.不断回顾自己要做这个件事情的强大的使命感和价值感。健康减脂不仅仅自己获得好看的身形、健康的身体，还能影响到家人和朋友，带动一起健康的饮食和生活习惯的养成，是一件利己利人利国之大事。

008.知道是一回事，做到是另一回事。正确的手段能让我们更加笃信是可行和有价值的：鞭策和信念很重要，重要的事情每天不断的强调和重复，以至于在大脑里深深地打上印记。

009.找到同伴一起同行。同频同价值感的伙伴一起做这些事情，会更有效果。