慢点俱乐部，重温一百讲之六。

51.先有意义，再有条理。

52.一日一事一生。

这件事要不要做？做了结果如何？下一步？

早上问今天我要做什么？晚上问今天我都做了什么？

53.早起和反思是最佳拍档，三分钟，晨间日记，十分钟行动计划。

54.月度检视，包括工作、健康、生活、旅行。

55.梦想版，年度检视是一对孪生兄弟。

56.运动。运动睡眠饮食。运动和冥想是治疗拖延症的最根本的方法。

57.运动的意义绝不仅仅是健康。

58.长距离慢跑是爱上跑步的秘诀！

59.简爱跑步法。

60.装备晨跑。

今日感悟：运动和冥想是治疗拖延症的最根本方法。