期盼已久的精神粮食终于收到了，这次亚马逊图书活动一起购买了6本书，打开快递箱迫不及待的快速扫读了几本书的大概，一下子就觉得六哥的这本书最适合当下的我，所以拿到书当天就一口气看完了，收获颇多，受益匪浅，以下是我从书中学到的几个知识点：
1、治疗拖延症
利用吐青蛙法，找出一天，一周，一个月，一年中最重要的三件事，每天花20%的时间集中精力专门对付这''三只青蛙"。
利用番茄钟之类的工具辅助自己。
也可通过结构拖延法+21天习惯养成+社群监督。
2、养成早起早睡的好习惯
早起：可以设置多闹铃，设置6点起床，坚持一周，然后往前调半小时，再适应一周，再往前调，冬季慢慢往后延一小时。
早起可以做晨间笔记，锻炼身体，阅读，专注处理工作
早睡可以倒逼早起的养成好习惯。
3、养成一个好习惯的四个常识
最重要的是开始，而不是方法。
每天坚持谁也做不到。
自我奖励。
失败了大不了重来。
4、管理知识体系
读书：多读不同意见的书。
多读历史。
要中西融会贯通。
别读翻译劣质的书。
少读纯理论的书。
少读成功学的书。
5、30分钟速读法：5分钟自我介绍--5分钟扫懂--15分钟精读--5分钟回顾。
6、利用主题阅读也可以成专家。
7、获取知识：阅读，微博，微信，搜索，云课堂，社群。
8、高效学习的14个App
录音软件：Recordium 事务管理：奇妙清单
财务管理：口袋记账 碎片阅读：知乎日报
同步学习：喜马拉雅FM 运动健身：keep
保持专注：Forest 早起醒脑：得到
无纸化办公：扫描全能王 参加社群分享：红点直播
手机控：Moment 时间记录：a TimeLogger2
写字神器：简书 知识管理工具：印象笔记
9、养成每天都在读书的习惯可以尝试以下方法：
包里永远装一本书。
每周去买一本书。
每个月去图书馆刷光你的借阅卡里的借阅额度。
每天把书打开一下。
网友评论