【姓名】邱燕燕
【日期】2024.8.15
【坚持打卡第277天】
【每日欣赏感恩】
感恩学员们的认真参与和积极分享，欣赏自己在课程中越来越稳定。
【每日觉察】
今天是正念冥想沙龙，在做正念冥想体验时，有三位健身教练中途离开了，非常能理解他们，毕竟在没有任何辅导加持下沉下心来练习并不容易，丝毫没受干扰，因为非常感恩还有其他的学员坚持在跟着我的节奏练习。
分享环节，一位女学员聊到了亲子教育，然后一直在讲她孩子有多调皮，多让她操心，数学成绩很不好等等，然后旁边的学员就一个劲地在劝说她，学习不重要，深圳的数学平均分才55.5分，要看到孩子的好的方面，发掘孩子感兴趣的，孩子妈就一直在强调她孩子有哪些哪些问题。我把握课堂节奏结束沙龙后，大家还在讨论，当时脑海中就浮现出了一个讲同理心的视频，妈妈就像待在深坑里，站在上面的人不断地跟她说你上来吧、你怎么不上来呢？妈妈在深坑里说我怎么上去？洞这么深？你们看不到吗？我把我想到的意象分享给大家，没想到大家关注的点还是深坑里的妈妈怎么还不上来，其实我是想提醒站在深坑外的人的。我很能理解深坑里的妈妈，她现有的心力接收不到大家的方法建议的，所以她会不断地用更多的孩子的事例来证明他孩子有多难搞，以此证明她为什么要待在深坑里。当然大家的好意她感受到了，同时在课堂中我也说了先让她学会稳定自己的情绪，肯定她愿意花时间过来学习，给她赋能，再留给她我们的联系方式，这是我能做的。
我们很多人都有拯救者心态，看到别人在困境中就想立马把对方拉出来，其实是需要接纳、理解和耐心陪伴，让对方生发出更多的力量，她自然有方法爬出来。这是我自己经历的心得。
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