找回好状态

前几天，整个人状态特别好，每天跑步5公里，跳绳500个，体重也很稳定。

稳定

9月26日感觉身上有小红点，有点痒，以为是蚊子咬了，后来才发现是过敏。

27号嗓子有点不舒服，鼻子有点不透气，早上依旧跑步，跟小伙伴一起跳绳。

27号上午到药店过敏药息斯敏，每天一粒，晚上到诊所拿的防风止痒颗粒，顺便喝了一包感冒颗粒；

28号过敏稍稍好点，没有新的发展，依旧痒，继续喝感冒颗粒；

29号，过敏的小红点开始枯萎，感冒的症状是有痰，嗓子有点哑，下午去社区医院，医生说喉咙发炎已经好多了，需要再服用化痰的药。

不过是三天的小恙，就感觉状态不太好，记录是为了总结，第一，24号户外，不该到深山野林，导致过敏；第二，27号早上不该跑步，应该休息；第三，有病不能扛。

身体有自愈能力，自忖经常锻炼，身体状态不错，但是身体已经提出警告了，就要休息+吃药。

要找回好状态，什么是好状态，身体OK，思维OK，情绪OK，不焦虑，不着急，不纠结，整个人会很好。

反之，不太好。不太好的时候，就去找寻。

没有一劳永逸，永远要重新开始，重新寻找，重新找到好的状态。

想要有更好的状态，无非是两个方面，输入VS输出。

输入靠什么？最好是靠经历，像懂懂，他可以见很多人，也有气场、见识和阅历，能够给他人提供能量；普通人靠什么，靠阅读。

阅读本身靠什么，靠环境,氛围和兴趣，我的书到处都是，随手摸起来就看，遇到不懂的就用手机查，查典故，查读音，再感兴趣就开始记录，梳理写下来，概括事件，后面是自己是感想。

输出什么？有价值的观点，如果没有，就输出自己的思考，有思考就会成长。不做作，不抒情，就谈自己的真实想法和真实状态，这样的写作，自己不累，容易进入心流。

时间久了，积累多了，自然会从量变到质变。

前提是有思考，哪怕是肤浅的，汇小溪成小河，汇小河成江水，直至到一种静水流深的状态。