强迫别人改变，好让你感到快乐，这不是爱，这是需求，而且从长远看，这种伎俩永远不会成功。
-陈希寄语
「以下案例经过本人同意发出，人名均为化名」
1
小希是一个上市公司的经理，有才有貌的女人。
最让她崩溃的不是业绩达不到，而是发现丈夫出轨了。
看到丈夫悔恨的脸，她有些难以接受，但想到以前相爱的记忆，她妥协了。
生活还在继续，你看你的电视，我做我的报表，曾经亲密无间的两个人现在连眼神的交流都没有。
小希觉得很无助，这种日子似乎是一种行尸走肉，她发现工作上那套雷厉风行的解决方式，在情感上一点都用不上。
于是她找到了我。
她告诉我，她心里面有一根刺，吞不下去，拔不出来，总感觉男人只要一出轨，就会有第二次，第三次…
小希和丈夫已经结婚三年，然而她的重心都放在了事业提升上。
在事业上，她习惯了分配任务，所以她在与丈夫的相处沟通中，更多的也是以一种要求命令的方式，只求结果，不问感受。
有些自以为是想要对丈夫好，试图控制丈夫按照自己的想法走，从而忽略了丈夫的感受：
o她觉得喝酒伤身不宜多喝。
她就会阻止丈夫出去和朋友聚会，不停对他进行科普喝醉酒的坏处；
必须的应酬，也是千叮咛万嘱咐他不能喝醉；
如果喝醉了回来，照顾的同时，她表情也是冷得像冰渣似的。
o她觉得丈夫应该有事业心。
所以看到丈夫玩玩游戏踢踢球，她心里知道这是他的自由，嘴里却忍不住去抱怨。
她说，没想到两个人经历了这么多，他竟然出轨了，而这种行为破坏了她心中的信任度，所以稍微有一点风吹草动她就觉得他有鬼。
她痛苦捂着自己的脸，“他已经回来了，我却不知道该怎么重新维持这段婚姻？”
我告诉她想要重新修复这段婚姻，首先要做的事情就是打破这种相处的尴尬，缓解两个人之间的紧张感。
2
建议一：不再给予负面的反馈。
当一个人被当做犯错的人来对待的时候，内在的叛逆会促使他做出符合评价的行为，也就是，他很有可能会用错误的方式来进行应对。
举个例子：
我小时候很认真学习但成绩并不好，可是妈妈却不问青红皂白责骂，没用功之类的，付出得不到认可，那还不如真的不用功。
丈夫回归家庭之后也一样，如果妻子仍以道德来绑架他：你是一个犯错的人，做了对不起我的事，那么你需要给予我补偿。
他也许会对这个家更加失望，或许逃离得更远，就像小希的丈夫一样。
他出轨的原因之一，是因为他感受不到这个家对他的接纳，他在这个家感觉不到足够的舒适、认可和亲密。
所以，他既然回归了家庭角色，表示他还是放不下这个家，心里面还是重视她的。
如果小希想要修复这段婚姻，就不应该继续给予他一些负面的反馈。
比如“我那么信任你，你怎么可以背叛我”“你这个渣男”“原来我看错了人”之类的负面情绪，会让他停止靠近。
与其不能解决问题的负面发泄，不如尝试去重新了解和接纳他，给予他家庭成员的对待，而不是以一个做错事的人的态度。
或许这时候的你会感到尴尬、委屈甚至愤怒，其实都是在表达：他需要给予我更多的补偿。
但在目前的情况下，显然不再合适，现在只能做的事情就是学会去接受现实，发生的始终已经发生了。
而且如果你觉得很难面对，问一下自己的内心，他在这个家庭里面，曾经付出了什么，比如他为这个家付出的经济，赡养，家务等等。
这些他都得到足够肯定了没有？
男人很在意尊重和认可，作为妻子的小希，并没有给予确认和肯定，他的情绪和感受，也没能好好地去释放。
所以，一段婚姻的破裂，不仅仅是一个人的原因，在不能接受对方曾经犯的错误时，思考一下自己存在的问题，或许你就能敞开心扉去解决双方存在的问题。
3
建议二：尊重个人边界。
个人边界是什么意思呢？
如果别人坐了你的椅子或者用了你的东西，或者对你个人进行评论，让你感到不高兴，这时就是心理边界在发挥作用。
如果一个人拥有脆弱的情感边界，他就容易受到他人言语、想法和行为的影响而感到痛苦。
在丈夫出轨这件事情上，作为妻子的你心里的压力让自己几乎没法喘气。
与其这样压抑痛苦，不如在重新开启你们的关系之前，对自己做出补偿。
因为这时候脆弱的你需要被更好地照料，自我满足永远是一件足够重要的事情，它可以让你将憋在心里的那口气舒出来。
想一想自己多久没有Shopping了？多久没做SPA了？多久没和朋友去旅游了？
这时候不需要再对自己吝啬，尊重一下自己的真实感受，做一些真正让自己感觉到好的事情。
就如挑选一件美美的衣服，化个精致的妆容，挽上包包，拿出银行卡，跟朋友聚聚，好好去放松心情，转移一下自己的注意力。
然后记得思考一下，在这段关系中，什么，是我能决定的，而什么，是我本不该去干涉的？相信你会得到属于你自己的答案。
4
建议三：沟通。
在小希这段婚姻中，最大的问题是沟通问题，她和丈夫的沟通更多的是以一种压力沟通，殊不知这种压力的沟通会让男人不愿面对。
这种压力沟通其实就是忽略掉对方情绪和感受的沟通方式。
其实很多妻子都习惯这样做，然后她们很久没有走心地去讲出对老公付出的感激，他应酬多了没有给到关怀，也没有去了解他经济宽裕不宽裕。
其实这些问题都是可以通过有效的沟通去解决，但显然，作为妻子，忽视了对他的了解和感受。
比如，丈夫在外面和朋友喝酒，小希会经常打电话过去催促“11点了，能回来了吗？”“少喝点酒”
这样的表达给她丈夫的感觉是：你的命令不容置疑和没有选择，没有给予他任何的尊重和认可。
所以，不如换另外的方式。
“老公，喝到四、五瓶了吧？我先睡了，回来了桌上保温盅里有汤，如果渴的话可以喝一点暖暖胃。”
丈夫一听，看着桌面，还真是，前面还真有三个空瓶子了，不禁嗤鼻一笑（被妻子逗乐）：自己的酒量不正是四瓶吗？
这样的话语，其实更合适一些。
5
建议四：尊重彼此的爱好，增进参与。
增进与丈夫的参与最重要的是尊重他的爱好。
他喜欢看电视就让他看电视，还可以在他看电视的时候，参与进去。
比如他正在看电视，你也和他一起看。
然后和他说“我昨天看了一下这个电视，觉得蛮好看的，只是那个人和那个人之间的关系我弄不太懂”顺便给两个人削个苹果泡两杯茶什么的。
相信我，人都是有表达欲望的，自己喜欢的东西被人欣赏，他是乐意开口和你分享的。
每一段恋情的开始，都有其美好的时刻。
在两个人进入一个死胡同的时候，试着回忆曾经在一起时的暖心时刻。
尝试去向他表达出自己的感受，去参与他的圈子和他的爱好，了解他的生活。
拉着他，去参加奇迹挽回之旅吧，重拾你们两个人之间爱的感觉。
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