周末两天都是阴雨绵绵，气温也降到了10度以下，很多人在家都开起了全天空调模式，大多都选择暖在家里。
我也同样，虽然没有那么夸张地早早来了空调，但怕冷的我却已将暖气机打开了。周末本就应该休息放松，加上天气状况不佳，我给自己定的锻炼计划也就因为这些自找的理由而顺利被搁浅。
早上好不容易从暖床上起来，翻看朋友圈的时候，无意间看到了原同事拍的几张照片，是她晨起跑步的样子。看照片中天色还显着黑，昏黄的路灯还亮着，远处的天际才透着一点亮色，她肯定是一早便起床去跑步了，幸好那时没有下雨，看着她一身运动装扮，对着镜头洋溢着开心地笑，留言也尽显跑步地乐意，我不禁对自己的懒而感到羞愧。
用完餐、收拾妥当后我便随意套了件宽松的外套，戴上口罩拿着雨伞和耳机出门进行快走了。走到家后门，戴上耳机打起伞便走上了以铺满塑胶跑道为日常锻炼之路的路上。
这条道平时很多人走，周末更无例外，只不过今天下雨，人变得很少。见没什么人，我便拉下口罩，大口呼吸着新鲜空气。跑道两旁越往前走就全是树木、花草，在密集细雨地洗刷下显得格外爽利。
我的视线被绿黄红吸引着（有绿草、树上树下那枯黄的树叶、不时冒出的一两颗红枫树），快走开始后我就不再感到寒冷，暖意不断涌上心头，原本因为雨天透着湿冷有点后悔就这么跑出来的烦躁的心也逐渐平静了。
舒缓地音乐和着打在伞面上的雨声，边走突然还觉得周围的一切是那么美好，我有种躲在伞中观世界的快感。冷冷地雨天出来亲近大自然也是件不赖的事嘛，不过，总觉得要是这时能喝上热热的咖啡或奶茶就更完美了。
路上行人比起往常要少得多，但是时不时就有一波人结伴从我身边走过，大多数是年纪大的老夫妻，也有结伴的老年朋友和独走的老人们。看着他们花白的头发，再看看地面已被雨水浸透了、有点湿滑的跑道，我不禁佩服起年纪大的老人们锻炼身体的毅力。
我的心再次被拨动了，庆幸这样的雨天还是坚持出来走走锻炼了，如果呆家里，那铁定是懒字当头的躺平，哪有外出这样舒爽的感受。
随着年龄的增长，我们都知道身体的重要性，但往往还是会忽略，特别是会找各种理由将时间浪费在不重要的事上，一次次放弃锻炼的机会。
记得有一次一亲戚到我家做客，谈笑间关心我爸妈身体，便问道：“平时有多出门走动锻炼身体吗？”
“有啊，不过这周天天下雨，我们就没出去了。”
“下雨怎么了？下雨打把伞照常能出去啊？平时一定要注意坚持锻炼，最好的、最简单的锻炼方式便是走路，下雨又不影响行走的，穿个防雨防滑的鞋子，打伞就可以了！每天坚持才可以哦！”
这时我忽然想起了这件事，当时我心里还嘀咕，下雨天谁愿意没事往外跑啊！可是这次，我是体会到了他所说的，是啊，下雨天绝对不是拒绝外出行走的理由，它反而能让你有种别有一番滋味在心头的感觉。
是那种既达到锻炼效果了，有种似乎能净化心灵、沉淀不良思绪的好处。
个中滋味值得细细体味，不过无论怎样，请别再用雨天做借口放下锻炼身体的心，自己的坚持努力才是王道。
周末雨天，你也出来走走吧……
图片来网络
网友评论