存在危机和道德危机（2）

存在危机和道德危机（2）

跟存在危机非常靠近的就是所谓的道德危机。存在危机的人，有意无意会陷入一种恐慌之中：觉得我如果不做一点什么善事就不值得活在这个世界上，好像基本上我的存在这件事情就是不合乎道理的。这种时候其实如果你把这种感觉拿去跟家里面养的小狗小猫比，就会觉得自己有点可笑。因为家里面小狗小猫从来也没有做什么善事就这样活着，存在就活着，存在就存在了，没有什么理由。可是身为一个人，有时候就会想不开，就好像我不做一些什么我就不值得存在。那种罪恶感的折磨，那种对自我存在有一种羞愧的感觉，那种羞耻心的作祟。

道德危机和存在危机是非常像的，只是它在头脑里面建立的是另外一种的发作法。

道德危机的人往往会把自己逼得太紧，当一个人受到罪恶感的支配，当他对他的自我感觉有所不良好的时候，比如人常常会有一个“我应该是怎样那种理想的自我形象、理想的我”，有的人那种理想的我是一个要长得很漂亮、身材要很好，她如果没有长得很漂亮、身材很好她就会很难过。道德危机的理想的我比较是在人格层面多一点，除了我应该很有钱才对、我应该有很好的身材才对，他希望自己是一个聪明的人。所以当他做一件事情显得他不够聪明的时候，他就会自责，觉得我怎么这样子。觉得很扼腕的那种不快乐很明显。

但相对来讲，存在危机很严重的人反而道德危机相对健康一点，在很多时候不小心做错一件什么事情显得自己笨的时候我就这样笑笑就过去了。可是呢，这种希望自己一定要做到聪明、宽容、谦虚、勇敢或者忠诚、温和、有礼貌很热心助人，就是做他内心给自己设定的完美的戒律或者教条的那种人，他几乎没有办法原谅自己。

有道德危机的人，看到人有不对劲的地方，内心会有那种“这个人怎么可以这样子，他那个错再不改，死后下十八层地狱”。那种内心的罪恶感完全可以投射到外部的邪恶对象，所以内心就一天到晚在指责那个人到底犯了什么错，犯了什么错，他看到了那个缺点完全没有办法容忍。

当你的主要的能量都在那个低能阶的罪恶感和羞耻的时候，你外在的行为可以办到非常的道德完满，你甚至工作效率可以非常好，看起来像是成功人士，可是你的情绪波动永远是跟最低的最烂的能量是连接到的，就是那种随时随地都在指责人的缺点。

就好比有很多做心理谘商的人，心理谘商的有一部分就有同样的问题，就是他虽然自己在有意识的地方认为自己是一个疗愈者，要帮助人家好起来的，可是有一部分的心理谘商从业人员，他在和任何人相处的时候，他在看人家有什么毛病，就是要找出这个人有什么问题。所以有的时候你和一个心理谘商的人在一起的时候你会有一点不太自在，因为他会突然在意一下你现在会有的负面情绪。

你现在知道他的那个能量是紧紧地粘缠在你那个最负面最底下的地方。但也有很多心理谘商的人是看得开的，因为同个行业都是有好有坏。可是如果一个心理谘商人员他是紧紧抓住你负面的东西跟你缠斗的话，你真的觉得他可以帮得了你吗？就是他的能量其实是在往下面扯的。

所谓道德危机就是越来越去找那种罪与罚的观念，找非常凶残的道德观，然后去要求自己达到一般人不可能达到的道德标准。在这个过程里面，他的确是做到了一个好人形象了，可是他的另外一面，就是在他身边的每一个人，他都觉得你不够好。就是他的那个批判、那个指责、那个你怎么没有看到，你这个人已经完蛋了呢？所有人在他身边都是不够好的，都是要遭到批判的。

如果他的心目中有神的话，他的神就是非常挑剔的神，世人都是不够资格得到神的爱的。所以他眼中看过去的世人就是没有什么人是值得配存在在这个地球上面的。这些人都是应该被上帝用雷灭掉的，大概就是这种想法。可是他一举一动就是很完满，就是看起来就很和善。那这样的一个状况，我们一个别人能拿他怎么办？

道德危机和存在危机比较有效的处理法，可以自己问自己，那请问你，到底要做到什么程度的好事，你才够格存在着这个地球上面，标准在哪里？如果你连标准都不知道的话，你在忙什么？我今天多帮一个老太太过马路，我就值得存在于地球上吗？标准在哪里？如果你连标准都不清楚的话，你这样随便批判自己，不是很奇怪吗？

存在危机或者道德危机的人，常常会沉迷于做自己自认为的善事，来掩藏自己内心对于自己的那个不安。如果你要他不要去努力去做一个好人，不要努力去拯救地球的时候，他是很慌的。

所以请问在你的心目中，你的价值顺位，“认清事实”的价值跟“觉得没事”的价值哪个比较重要？应该是认清事实比较重要，如果你的情况是这样子，当你拼命做好事拼命做好人，你就可以心里头觉得没事，可是却不去面对你内心的不安的时候，你停下来，你不要去做好事不要去做好人，你去面对那个自己的不安，就是去认清事实，你要搞清楚你的这些行为，唯有停下这些行为的时候，你才会有意识去发现，原来督促你去做这些行为的动力，不是因为你喜欢做好人，更加不是因为你爱别人，只是因为你慌了。

我们拼命地做好人、拼命地做好事，其实可能我们并没有在爱别人，因为我们觉得别人都不是好人，都不做好事，需要我来做。有存在危机的人，会把存在危机投射到每个别人身上，觉得别人不值得存在；有道德危机的人会把他的道德危机投射到每个别人身上，觉得你这人怎么这么糟糕。哪有什么爱，没有爱。只是要扮演一个高高在上的拯救者，去遮盖道德危机和存在危机而已。

在日常生活之中，大家是不是可以意识到其实我在面对我爸妈的时候有点存在危机和道德危机。就是好像，我对我爸妈没有那么好的话，我就觉得我做错事了。就会有那种不对他那么好不行，就是明明他让我觉得有那种委屈，可是我又觉得身为儿女，本来就是欠他的，这样子的不太严重的存在危机和道德危机，还是一直有的。

存在危机会让人变得太渺小。就是你每天痴痴地等着，等着别人来认同我自己，让别人来说我是一个了不起的人，我心才能安。可是你要记得这整个心不安的状况，是因为你自己完全不觉得自己值得存在，自己完全没有认同自己，自己每天在用很严厉的标准在要求自己，审判自己，每天都在看到自认为的有罪的自己，自以为非的自己，自己一点点认同都不给自己，然后在跟外面的陌生人要这个认同。这样子粉饰太平，其实从整个过程来讲是蛮可悲的。

因为道德危机基于这种恐慌而做出来的种种的道德美好，你做的再对再漂亮，你内心深处会知道你真的没有在爱那个你施舍的对象。你真的没有在把它看成你的中心，就觉得因为他烂，所以他需要我搭救。彻底是在藐视对方，不是吗？所以，这样的一个东西，有的时候人会打着善良或者爱的名义，或者甚至打着道德的名义去做这些事情。

这并不是说反对我们成为一个聪明又热心助人的人，想要成为聪明健康又热心助人，这完全没有问题。但是问题是，你这么做，必须是你喜欢，不是因为你恐慌，这个动力完全不同的。