鸟儿总是向往在蓝天下展翅自由自在的飞翔；
鱼儿总是向往在江河湖海宽广的水域中尽情游弋；
当鸟儿被禁闭在鸟笼中，左冲右突却找不到可以逃离的缝隙时，鸟儿被困住了；困住的鸟儿渐渐忘记了最初拼死逃离时的决绝，习惯了在狭小的鸟笼中上下跳跃、自娱娱人。
当鱼儿被圈圄于鱼缸里，兜兜转转却总是和外面的世界隔着一堵厚厚的玻璃时，鱼儿被困住了；困住的鱼儿模糊了刚进鱼缸时的惶惑，以为这同样是水的世界就是自己的归宿，却不知道在更广阔的水域中自己能成长得更大。
如果人被困住了，那会怎么样呢？
不同的人会有不同的应对方式，有些人对困境的奋力反击会让自己得以突破困局，找到自己的天空和海洋。但总有一些人选择了笼中鸟和缸中鱼的方式，用一种让自己逃避痛苦感受的方法和行为，让自己陷于困境中而不自知。那，就是上瘾。
网瘾的人，让自己在虚拟游戏的酣战中不必去面对真实人生中无路可选的痛苦；
酒瘾的人，让自己在酒精的麻醉中昏沉着头脑而不用去思考现实生活中必须要面对的难题；
加班上瘾的人，让自己在分分秒秒的辛勤劳作中获取所谓的成就感而掩盖了内心真实需要的呐喊；
考证上瘾的人，让自己在一个接一个的考证征程上面对别人的称赞和羡慕而忘却了考证的真正目的；
......
各种各样的上瘾行为，让沉溺其中的人感受到的是无处可逃的迷茫，上瘾就是被困住了。迷茫才是上瘾的最好注解，上瘾不过是一个人迷茫的权宜之计，上瘾是痛苦的代名词。
当人们在急于去批评、指责一个人的上瘾行为时，请停下来，不要在TA痛苦的情感上再加上一把沉重的道德枷锁；请静静地去体会TA的痛苦和纠结，这些让上瘾的人难以面对的感受将带领人们穿过迷茫，和TA一起抵达那个心灵最深处的迫切愿望。当这个愿望被看到、被理解、被接受、被欣赏的时候，鸟笼就被打开、鱼缸就会挣破、心灵的固桎就被击碎，一个自由的灵魂就会张扬起舞，欢唱得以解放的舒畅，上瘾的行为将不复存在，人们看到的就会是这样美好的风景：
鸟儿在蓝天上飞翔；
鱼儿在江河湖海中游弋；
喝酒的人小酒怡情；
网游的人只在闲时呼朋引伴；
偶尔加班的人可以回归自己的内心；
考证结束的人会获得自己的胜任感；
......
没有了受困，也就没有了耽溺。
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