已经退休五年了，这五年我真是经历了枪林弹雨，摸爬滚打，走到今天太不容易了。

   刚退休的那年，我才50岁，其实从人生的另一个角度来讲，我还是风华正茂的时候，在心理上无论如何都接受不了，也适应不了。从每天的早出晚归，家到单位两点一线的生活到锅台前转到锅台后，这种无聊的生活，只过了半年不到就开始焦虑了。

   起初的焦虑是心里不安，敏感多疑，任何一个小事都能在心里反复想半天，而且都是往最坏的结果上去想，就在这时候我发现了他有微信聊天的暧昧对象，而且是我最熟悉的人，这件事让我陷入了严重的焦虑深渊。

    整夜睡不着觉，一次次的上洗手间，浑身不舒服，心脏跳动越来越快，感觉要窒息的样子，心里总是想自己快要死了，半夜三更从一楼上二楼，从二楼下一楼，这样反复的折腾，心里一种莫名的恐惧感一阵阵在深夜袭来。

   刚开始我不知道这就是焦虑的症状，总以为是自己心脏的问题，半夜两点多，一个人开车跑医院在那段时间是经常的事，记得每次夜里去医院看急诊的时候，医生都会先给我做心电图，脑CT，结果出来都是正常，但我一遍遍给医生强调我很难受，急诊医生每次都把我当作精神上有问题来打发我回家。

奇怪的是，在回家的路上症状就已经没有了，回到家倒在床上就能睡倒天亮。

再后来偷看他的手机，拍下来与那个女人的聊天记录，反复看，痛苦万分，焦虑又在这一页页的聊天记录里一天天加重。

直到有一天我遇到了毛叔，他是一名退休老中医，遇到他是我一生的幸运。

他通过望闻问切给我先开了五付中药，由于我长期的焦虑也有抑郁，我的胃也出现了问题，胃镜显示我有胃糜烂，消化不良，食欲减退，身体半年内消瘦了20多斤，整个人都萎靡不振，毛叔说先喝五付中药看效果，我清晰的记得：2023年的春节前六天开始喝药，年三十是最后一付。

喝完这五付中药，我明显感觉到胃病好转、睡眠改善，效果很显著。

毛叔说大过年的让你停几天，过了初五，初六那天我就开始第二次的中药，又是连续五天，我不吃助消化的药了，也能吃能睡了，我真是感激涕零，在我心里，毛叔就是神医。

这里我要特别补充一句，在毛叔之前，我多次游走在各大小医院，中药西药喝了无数，都是收效甚微。

可以这样说，我是2019年1月1号退休的，2019年的10月份就开始焦虑严重了，到2023年的春节前我大部分的时间都在寻医治病的路上，其实现在我才明白，我的病完全是自己的焦虑引发的一系列身体的问题，我认为是我的认知上有问题，想不开，计较的多，心里杂念太多，敏感多疑。

就在我思考自己问题的时候，一个偶然机会让我接触了简书，在这里我学习了很多，也认识到这些焦虑都是自己想态度造成的，我每天看简友的好文章，在简书里让我开朗阳光起来，让我自律起来，身体也慢慢好起来。

今天，我已经是一个正常的健康人了，家庭关系也顺了，快乐每天都围绕着我。

我感谢简书，我将坚持在简书里学习进步，让自己更好，更健康，更完美。