要向将健康掌握在自己的手里，就要求您要掌握相关的维护健康的知识。首先我们就要知道是什么导致机体得病，也就是我们说的病因。如果知道了病因，我们就可以远离病因，原离疾病。
我们去医院看病的时候是不是都想知道这个病是怎么得的呢？但是您去问医生的时候，有几个医生会有耐心的给你解释清楚呢？有些医生是不是会经常说病因不清或者说一些你更本听不懂的术语呢？您是不是稀里糊涂的在接收治疗，有些疾病越看越严重，最后给治到天堂了，这些都是因为我们缺乏健康知识，被别人把控着，更本没有自我保健的观念，所以一切从学习健康，营养学知识开始，丰富我们自己大脑，用知识指导生活。
我们每个人都知道，疾病按照发病的快慢，进展的快慢，病程的长短可以分为急性病和慢性病。而形成形成这种划分的根本原因是急性病和慢性病的病因各自的特点。急性病的病因明确，强度大，对人体进行集中打击。如，细菌感染，车祸，喝农药中毒等等。慢性病的病因往往不明显，病因复杂，是强度较弱的一种或多种损伤因素长期不断地作用于身体而最终发病。比如我们在一条巷子里，被很多人击打，有的用混子（一种病因），有的用脚踢（另一种病因），有的用拳头打（又一种病因），还有的用鞭子抽打（有一种病因），我们走的异常艰难，最后终于支撑不住倒下了。您能说清楚是谁把我们给打到的吗？说不清。我们倒下是因为不断受到各种各样的击打的结果，是所有打击累加造成的，这就是慢性病病因的作用原理。肥胖是慢性病，是因为每天多吃一点，长期积累，造成营养严重不均衡而导致的。
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