六一节来啦
儿童节一到，我们这些奔三奔四的男男女女，大龄青年，油腻大叔，多少会跟着节日的气氛兴奋起来。我知道你一定会发朋友圈祝自己节日快乐~，因为你还年轻！
小时候，父母总是给我们最好的东西，让我们接受最好的教育，有好的生活习惯和饮食习惯等等。
那么现在，你对自己好吗？
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沃茶网健康生活提议
过个有仪式感的六一
1.运动半小时
运动能让人的身体变的健康，能让你看起来更迷人、自信、乐观。同时，运动还能让人的心灵变得到放松。回想一下，你每次跑完步、爬完山、打完球、跳完舞、游完泳......大汗淋漓甚至精疲力尽后，会不会觉得身心愉悦舒畅呢？
不仅是今天，从现在开始，我们推荐您养成运动的好习惯吧。您可以早起跑跑步，饭后散散步，睡前拉拉筋，周末出去登山、游泳、瑜伽、跳舞、慢骑自行车、力量训练、打球、攀岩、拳击......只需要坚持就会有意外收获和惊喜哦！
2.早点睡觉，注意保暖
医生说，人有三分之一时间是在床上度过的，好的睡眠非常重要。睡得早，睡得好，是健康生活的一个重要条件。
六月后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温温差大。为此，要特别注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患上感冒。
3.保养自己
保养自己，多喝水；做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用。
天气热了，白天外出的时候一定要使用修护成分的防晒霜，帮助阻挡一部分紫外线和灰尘的伤害。注意防暑防湿，预防湿疹、风湿病、脚气、水肿等身体问题。
4.回归自然
平时一直生活节奏过快，压力巨大。赶上儿童节就要去大自然走走，去郊外、去海边、去草原。看一看各种各样的美景。
大自然是最好的按摩仪，在自然中感受微风吹抚树叶，听见细雨和蝉鸣，心灵仿佛飞上天空，屏蔽了一切恼人的琐事，耳边萦绕这些最纯净的声音，就像孩子一样单纯。然后再憧憬着下一个景点的美景，人生的脚步就不会停下。
5.喝杯茗茶，畅谈人生
喝茶，是中国人几千年流传下来的习惯，喝茶对于身体来说很有好处。夏天天气炎热，这个时候喝点茶对身体就更好了
喝茶本身既是一种文化，也是一种享受，喝茶可以因心情的不同而喝出不同的味道。
人的习性相近，却各有小异，对茶境的追求也有所不同。有人向往流水潺潺、小曲相伴，喝茶才有一份雅致；有人喜欢邀友共饮、话家长里短，和谐笑语使茶更有趣味；有人追求独饮欢心、闲读诗赋，让茶牵引你走进书香茶香。不管是哪种，都是人对境界的一种追求。
您能说说您打算怎么过呢？
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