得到目标与实现目标是完全不同的两个概念。我们常常将一件东西当成目标，而把奋力争取这件东西的过程看成一种烦人的努力。与奋力实现目标过程中产生的愉快相比，仅仅获得那样东西只是非常小的内心愉悦回报。任何一种乐器上用心地演奏一段旋律，如同美妙的旋律与你已经融为一体，是一种必须经过苦练才能得来的体验。无论你在坚持节食、锻炼，还是实现你的其它个人目标，如果几乎不费力气便完成了任务，那不算什么。“感知变化，创造耐心”中，说耐心不只是一种安静的毅力，还包括一种平和的品德。不耐烦是思绪没有放到当前一刻、没放到正在做的事情上、没有保持以过程为导向的最早迹象之一。培养耐心，首先要及时发现自己的内心独白是什么时候开始疯狂奔走。其次要理解并接受这样一个现实，那就是没有什么事会尽善尽美。真真的完美，一方面总在不停演变，另一方面也总在自己的内心出现。
前言 在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。 ...
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