【#金花#20201112日精进day173】
打分：10分
体验：
在生活中曾经吃过很多苦头，也曾千方百计的选择逃避，结果发现怎么逃避免不了，后来，我终于下定决心要好好地面对生活中的各种负面情绪。
在这里 ，简单地跟大家分享一套方法，可以说，它是应对负面情绪的最好的方法，也是个人成效最有效、最快速的方法。
1.当你有不舒服的感觉时，深深的进入他，去感受它，这个步骤看似简单，对很多人来说，操作起来是相当困难的，因为很多人，尤其是男性，与自己的感觉失去了联系，一有不舒服的感觉，他们就可能立刻跳到防御措施中，不会回头去觉察自己的感受。
“防御措施” 包括去应付处理修正那些造成我们不舒服的人、事、物。
2.当情绪的感受达到最高点时，说出关于你自己的真相，你是无限的灵体，你就是光，无条件的爱、和平。目前你所遭遇的情绪和状况，是你自己创造出来的幻想是为了让你体验人类的经验，并且借此迎回你的力量。
任何情绪，只要你充分的去经历、体验它，它就会变回他它的真正面貌——力量、爱、喜悦、和平，这是我们的头脑无法经历和理解的，只有经由你的心和实际的证物悟才有所体会。
3.迎回你的力量，所有让我们不舒服的人、事、物都是带着一份礼物来到你的身边，那些引起我们极端不舒服的情绪之下，都蕴藏着无比强大的力量，当我们愿意穿越看似无比恐惧的情境和情绪时，你人生的头彩就在后面等着你呢！
4.感恩、欣赏自己的创造，感谢事件中的人陪你演出这场戏，毕竟外面的世界没有别人，你就是自己生命的最佳导演，、最佳编剧，总是把你最需要的功课带给你，让你赢得头彩！
学习到：
1.先爱自己，再爱他人，坚定信念，勇于承担结果
2.你相信什么，就会发生什么，一切美好如约而至
3.我们要学会先敬别人一尺，再还别人一丈
感恩：
感恩自己想到就去做到，极速行动力，厚积薄发，对未知的世界充满好奇和期待
明日三只青蛙：
1.运动30分钟
2.参会
3.报价
网友评论