对生命说是 书摘

我们通常不会付出太多的关注—我们只是让头脑掌控着，认为我们那源源不断的所有批判，反应和情绪，就是我们，就是我们自己的想法和经验。我们绝少会停下来问问自己，到底它们是不是我们的实相。

当下一次你处于没有安全感或容易受伤的状态下，看看你是否能够捕捉到，能量被削弱的感觉，看看那一刻你内在在跟自己传达了什么样的讯息，看看那个无意识的收音机在你的头脑内部播放什么—它将会是批评，也许像这样 算了吧，你是不如别人的。

无论何时当你注意到你头脑发出了任何判断和批评的声音（他们总是在那里，我们只是习以为常地不去注意它们），对你自己说 停！这是个旧方案，是我儿时的老电影，它不能干预现实生活中的我。 因为这是事实。

理解这一点，然后你可以满怀爱意地提醒自己 我这样很好，对于把我邀请到这个世界的存在来说，我已经足够好了，我还需要得到任何人的同意吗？ 试试这样说，然后看看有什么发生。