【晚上好#致均#20201027日精进第36天】
44-周二 醴陵 晴
表现分：10
体验到：
1.有条不紊对接
2.休整的调节
学习到：
1.利用寻求帮助和委托，把新接手的项目依次做了推进，同时计划好明天预估的进度。
2.在早睡的基础上，开始调节午休时间，尽量控制在13-14之间，最高不超1小时的入睡和醒来时间，目标浅睡30-45分钟。
当工作时间很满，要怎样把控？才能不占用过多工作之余的时间，不过多加班呢？效率很关键。
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44-周二 醴陵 晴
表现分：10
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2.休整的调节
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1.利用寻求帮助和委托，把新接手的项目依次做了推进，同时计划好明天预估的进度。
2.在早睡的基础上，开始调节午休时间，尽量控制在13-14之间，最高不超1小时的入睡和醒来时间，目标浅睡30-45分钟。
当工作时间很满，要怎样把控？才能不占用过多工作之余的时间，不过多加班呢？效率很关键。
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本文标题：【晚上好#志军#20201027日精进第36天】满溢和调剂
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