让一个靠说话为生的人七天不说话，会发生什么？让一个MBTI中的E过七天没有手机、没有电视、没有与外界交流的日子，又会发生什么？......会疯吗？会逃跑吗？......不仅没有，还诞生了这篇文章。（我的反思：当思想无法转换成语言通过嘴巴表达出来，它就会转化成文字通过文章表达出来。）
国庆长假参加了七天的禅修，究其初衷，主要是好奇，想尝试体验不同的活动，顺便减个肥……
关于资国寺：位于福建省福鼎市，始建于唐朝，有意思的一座千年古刹。最有意思的地方是寺里面有一座咖啡馆，终日人声鼎沸，伴随着悠扬的钟磬声与佛号声，可谓入世与出世的完美融合。更有意思的是这个咖啡馆是我多年前在国外有几面之缘的一个朋友开的。更更有意思的是这个朋友跟我分享了这次禅修，才有了这次独特的体验。正所谓，缘，妙不可言！
关于禅师：法增尊者，师承南传上座部佛教，精通巴利文。以70多岁高龄，自澳洲专程飞来带领此次资国寺禅修。在禅修的过程中，我的职业病发作，观察并感受到了尊者非常真实的个人领导力，以及出色的“以梦感人/Inspiring”的影响力技巧。
#. 坚定的信念（Belief）：尊者坚定不移的相信佛法，坚信这是唯一正确的道路，这种信念无时无刻不在影响着周围的人，吸引着那些跟他具有相同信念的人。
#. 以身作则（Leading by example）：对于他让学员所做的一切，尊者自己都在践行。每天从早上五点的早课开始，一直到晚上九点的晚课结束，始终一丝不苟。每两天一次的Q&A佛法问答时间，始终热情饱满、耐心细致的回答每一个问题，不管是两个小时，还是三个小时…….非常的敬业。
#. 讲故事：尊者非常会讲故事，能够把高深枯燥的佛法带入到一个个引人入胜、深入浅出的故事中来，帮助学员更好的理解并接受。而且尊者也讲了很多个人的经历，通过个人的真实经历现身说法。为什么说尊者特别会讲故事呢？因为他会讲很多的细节，营造出画面感，让学员仿佛身临其境或感同身受，更容易被他讲的故事所感染。
#. 肢体语言的运用：尊者在讲话的过程中，会带有很多的肢体动作。这会使他的讲解更加生动，也会帮助强化他所讲的内容，使其表达更有感染力。
关于修行：这次禅修到底学什么？是在学习修“定”，简单的说，就是学习“在呼吸的时候呼吸，在走路的时候走路”，专业的修习词汇叫做“安般念”和“经行”。
看起来简单对吧，实际上，对我而言，真的太~难~啦~！第一天，我最多能维持到三个呼吸，思想（心）就必跑，而且往往是四海八荒已经溜达一大圈了，这边才想起来，糟糕我应该观呼吸，咋跑神了？！再提醒自己注意力回到呼吸上，然后最多三个呼吸……又跑了…….再提醒自己回来……周而复始！我第一次如此深刻地体会到什么叫做“思想像脱缰的野马”，真的是脱缰的野马，怎么拉都拉不回来。就像培训中我们一直说的，这件事就是我的“拉伸区”，且得慢慢磨慢慢修。所以，这七天的修行对于我而言，就是持续拉伸的七天，是从“无意识无效”，到“有意识无效”，进而再到“有意识有效”的这样一个过程。
收获：
#. 这次禅修主要培养的是“觉知力/awareness”，觉知自己在哪里，在做什么。当我们的觉知力强了，一起心，一动念，当一种情绪或一种行为刚刚升起的时候，就能够马上意识到，并且能够加以调整或者控制。所以觉知力强了，自控力就会强，也能够更好的管理自己的情绪以及行为。
#. 慢下来，是为了能够让心更好的体验，能够觉察当下每一个身体的感受，让心能够跟身体在一起。
#. “意”（思想）是由心中升起的，心没有控制好，意就跑出来了。修“定”是让身心合一，达到正念（Mindfulness）。
#. 定能生慧，当心安定下来，身心更好的合一，就自然而然能体会到由衷的喜悦，会释放出更大的智慧。
结论：以前上过一个大师的课，记得大师说过这样一句话：人生所有的问题，归根到底都只有一个问题，就是智慧不足的问题。看来以后需要持续修“定”以增加“慧”，才能更从容地面对并解决人生的问题！
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
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