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2020-10-1 星期四

2020-10-1 星期四

作者: 瑞雪芬花 | 来源:发表于2020-10-01 22:08 被阅读0次

1.朗读十大人生哲学  已读

2.分享朗读十大人生哲学的感悟

开心愉悦每一天,每天朗读师父的十大人生哲学都会让我能量满满,开心喜悦!

3.亿万富翁制造机练习

照镜子:嗨!美女!早上好!亲亲!

4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受

今天镜中的自己精神饱满,开心喜悦,心情舒畅,能量满满!

5.完成5条以上感恩日记

哇!我太幸福了!我要感恩老公,今天一早准备早餐,让我很感动。谢谢!谢谢!

哇!我太幸福了!我要感恩老公今天开了7、8个小时的车程,我们一家人一路欢歌,一路谈笑风生回到家,让我感觉到好开心了!谢谢!谢谢!

哇!我太幸福了,我要感恩妈妈,中午准备好饭菜等我们一家人吃饭,好幸福,家里的味道,让我感觉到幸福满满,谢谢!谢谢!

哇!我太幸福了!我要感恩公公婆婆准备了丰盛的饭菜等我着我们回家吃饭,特别有爱,让我感觉非常幸福!谢谢!谢谢!

哇!我太幸福了!我要感恩今天,国庆节、中秋节,双节快乐,让我感觉到很开心!谢谢!谢谢!

6.分享感恩练习后的体验和感受

心怀感恩之心,发现吸引来的人和事物都是那么的完美,感恩被我吸引来的一切美好事物,感恩感恩!

7.分享今日小确幸

今天开心的事情有很多,国庆中秋节一起过,幸福满满,回老家,一路畅通,见到妈妈,弟弟,公公婆婆等亲人,特别幸福。

8.输出早安分享学习总结和收获

“庆祝中秋国庆节快乐”,今天是普天同庆,举国欢庆的大喜日子,值得大家欢庆祝中秋国庆快乐!

9.情绪日记

【发生的事件】回家路上塞车。

【当时的想法】车怎那么多,马路怎那么少。

【我的情绪】无聊,焦急

【我的行动】安全开车。

【迅速转念】正面积极去面对事情!

【新的想法】实时了解路况。

【新的情绪】转念很重要。

【新的行动】两部手机查看地图。

10.班级共读感悟

所有外在的问题和纠结都会在内在有一个根源,也就是心结,心病还需心药医,能够疗愈的人只有你自己。

11.【觉察对话】

1.我很闷~~我很开心

2.我胖了~~我的身材很优美

3.我怕冷~~我是克服冷的高手

感悟:觉察自己激发自己

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