人到中年，最顶级的自律是懂得休息

人到中年，最顶级的自律不是能够“身兼多职”，而是懂得休息。

01、会休息，是每一个中年人的必修课

根据世卫组织的官方统计，30多岁的中年人加班最多。

其实，我们真的没有想象中坚强不催，长期让自己的身体与精神处于一个紧绷状态，其结果往往是适得其反。

工作效率和生活质量都大打折扣，身体健康更是亮起了红灯。

如果使自己长期处于超负荷的状态，就算暂时没有显现出不妥，你所耗费的都已记在账上，总有一天，身体会让你偿还。

人生是一场长跑，比的是耐力，不是爆发力，把握好奔跑的节奏，才能平安抵达终点。

学会在这场长跑中休息，是每一个中年人的必修课。

02、懂得休息，不是放纵，而是更好蓄力

休息，不是毫无节制地放纵自己的欲望。

真正的休息，是恢复精力，从而使我们能够精神饱满地去做自己想做且有价值的事。

西塞罗说：“闲暇的目的不是为了使心灵获得满足，而是为了使心灵获得休息。”

休息的工夫不是白费的，它是一种蓄力，使我们的身体和心灵保持一种健康的“在线”状态。

懂得休息的人，是让自己回血，不懂休息的人，则会让自己失血。

学会为休息赋能，为自我蓄力，才是我们应该追求的一种生活方式。

03、好好休息，余生才能安之若素

我们之所以要好好休息，为的不仅仅是使身体和精神得到休养，更是为了获得从容应对一切的自由。

萧伯纳说：“真正的闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。”

人生要处理的，无非就是两件事：忙碌与闲暇。

而好好休息，则是能够自由安排好它们的资本。

林语堂说：“最适于享受人生的理想人，就是一个热忱的、悠闲的、无恐惧的人。”

一个人能否在大环境中淡然处之，看的是他在日常中对于自我滋养的态度。

04、伏尔泰说：“过多的休息和过少的休息同样使人疲劳。”

学会休息，是一种态度。

懂得休息，是一种能力。

高效休息，是一种境界。

人这一生中，每天都会有各种大事小事要处理，事情是永远做不完的。

所以，别再把自己绑在火车头上向前冲了。

适时停下来歇息，欣赏身边风景，触摸一砖一瓦，感受市井烟火，聆听人群琐事，积蓄充足能量。