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自由书写第十一次:回到记忆:破除长期困扰的难题

自由书写第十一次:回到记忆:破除长期困扰的难题

作者: 小凌Maria | 来源:发表于2019-01-18 14:21 被阅读0次

自由书写第十一次:回到记忆:破除长期困扰的难题。

小时候的决定对现在的影响。回想最近一次感受到困扰的情形,这样的情形是否长期存在,反复出现。也就是自己内在小孩对自己的决定。

这种困扰是哪种关系?是亲密关系还是跟自己原生家庭的关系,或者跟自己的关系?

想想跟这个关系最早的一段记忆。把这段记忆写下来:写下自己的感受、自己的年龄和决定。

允许自己本来的样子,了解自己的模式和潜在的想法。及时的觉察自己的情绪,及时的修复,就是进步。

孩子感受到足够的宽容和安全,就会挑战父母,也就需要父母更大的耐心。

当我们从童年回忆中,有了新的觉察后,接纳自己。让自己做些开心的事情。

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