2023年2月4日叶雪白感恩日记71
1.感恩早起亚娟带我们跳操，特别是今天，一个小时全场劲爆，感恩我全场跟了下来。虽然累的腿都快折了，心跳加速，大汗淋漓，气喘吁吁，但还高兴的不能行，要的就是这份青春洋溢的感觉，更让我体会到院长说的“开身才能开心”，跳舞的感觉真的好好呀！感恩雅娟这两个多月的带领，感恩我这两个多月的坚持。
2.感恩我家每天早晨的岁月静好，每天早晨我跳舞，老公出去散步；我跳完舞写文章，老公做早餐，我写完文章正好吃早餐，感恩有个好老公，既支持我学习，又支持我运动，还支持我工作，好像处处都支持我。
3.感恩老公的宠爱。今天走亲戚带4件礼品从楼上往下搬，他一次抱两件，跑两次，都不让我抱一件，还说“我要把你宠成公主了”。
午饭后到婆婆家，正好赶上婆婆炸油条，老公和婆婆两个人在厨房忙，我睡午觉。我就经常感觉回到公婆家，我就像个客人一样，干活没有我什么事，做好我吃就行。
4.感恩妹妹的热情邀约，今天中午在妹妹家吃正宗的铁锅炖大鹅，而且是自家养的大鹅，就等我们今天中午有时间回去了才宰的 。曾经只有我们姐妹三人，而且吃啥啥没有，而今聚到一起都是十几口人，而且吃啥有啥，吃完饭再一起聊天，忍不住的忆往昔，更特别感恩今天的幸福富足的生活。
5.感恩小宝今天在小姨家玩的非常愉快，看了鸡、鹅、兔子、羊各种小动物，还给这些小动物玩，我的今天都住小姨家不回来了，又买炮又放烟花，又打灯笼，又去地里放羊……，这也是在丰富孩子的经历，有各种生活体验挺好。一个孩子绝不仅仅从书本上学习，从丰富多彩的生活中获得的教育才是广义的学习。
6.感恩今天大儿子给我买了一个包，在得物上购买的，看这款式挺年轻的，我也非常喜欢。就在儿子付完款后却去找他爸了，儿子说：“爸，情人节到了，你不得送你媳妇情人节礼物吗？”老公说：“那必须送俺媳妇呀。”儿子说：“我妈相中了这个包，已经买好了，你把钱转给我吧。”结果又多给他爸报20元，说是他的劳务费，绝不纠结20元，孩子愿意替我们选礼物，我们在乎的是亲子关系。
7.感恩今天学校发的元宵节礼物，内心很温暖很感动，春节发春节福利，元宵节又发礼物，感恩我有一个这么好的单位，工作20年来没有职业倦怠，反而又更多职业的幸福感。
8.感恩哥嫂晚上的请客，虽然真的不想吃了，放到以前不想吃我也不想去，但现在人比原来灵活了，去不一定非要吃很多呀，关键的是人与人的交流，相处的氛围，经营的是人际关系。
9.感恩今年春节，在亲戚朋友各种人际交往上，我有很大的进步。不再觉得无聊没意思，我以前特别不屑于与一些人交往，总感觉给人家没啥说的，其实是自己内心有一种高高在上的优越感。而今能够融入到各种环境中，不嫌弃这个那个，在真实的关系中交往互动，而且非常融洽。不能只做会学习的书呆子，一定要能够懂得人情世故，生活的才更顺畅。
10.感恩大儿子今天给我分享他的文章构思《百亿票房的背后》，为了写这篇公众号文章，昨天还专门去看了电影，今早拉出了文章框架让我看。后疫情时代的经济，经济的复苏；文化自信，文化认同；走进百姓，贴近生活。我突然觉得儿子的文章既有一定的高度，又能接地气，我对着孩子就感慨说：“你是一个站的高又有格局的人，你既能够掌握底层逻辑，又能够看懂顶层设计。都说妈妈会写文章，我写的文章充其量算咱家炒的青菜，而你写的文章像酒店里的大龙虾……。”抓住一切机会鼓励赞美孩子，说实话，孩子写的东西能让我们看就已经很不错了，我们一定不要吝啬自己的赞美。
我也越来越觉得长个好嘴能够让人活得好，动动嘴说说好听话，没有人会不想听好听话，不出力就讨好；而有些人活没少干不会说话人，出力不讨好，还得罪人。真是老古语说的“好胳膊好腿不如长个好嘴。”
心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿！
2023年2月5日叶雪白感恩日记72
1.感恩郑老师早起带领我们跳舞，这是正式开学前最后一次跳舞，我特别珍惜，也感恩我们在一起两个多月以来的坚持。感恩郑老师把我带领上跳舞的道路，两个多月的跳舞我肩周好了，以前动用胳膊的动作我都抬不起来，现在想咋动咋动，很舒服。
2.感恩今天上午元宵节的加班，这个加班是我自己给自己安排的，因为我的工作部门比较独立，我基本上是自己听自己的，有一项工作我就安排到了今天上午，所以我心甘情愿去干。新的一年要更加热爱自己的工作，工作使我们的经济保障，可以保证我们有价值有尊严的生活，工作干的好了也可以从中找到幸福感和成就感，人生至少1/2的时间在工作，如果你喜欢自己的工作，你就有一半的时间是幸福的。
3.感恩今天中午在公婆家的大聚餐，老公姐弟三家所有人全参加，我们到家就已经准备好了饭菜，只管吃吃喝喝，说说笑笑，吃完后大人孩子在一起聊天儿，没人扣手机，基本上在谈新一年的打算，交谈比较愉悦。我越来越感觉到一定要把孩子带到大家庭中，去感受家族的力量，与更多的亲人互动和建立连接，今年在这一块做的比较好，孩子与堂兄弟表兄弟都聚好几次了。
4.感恩公婆对我们的关爱，虽然老公姐弟三个都40+的年龄了，但在公婆眼中都是孩子，每家走的时候都带了很多东西，回来后备箱又塞很多，现在我知道，给东西就是父母表达爱的方式，接受父母给的东西至少证明父母在孩子面前还有用，所以不再一味拒绝，能要的就笑着接纳并表示感谢。
5.感恩妹妹对小宝的照顾，小宝在小姨家住了一天，又买灯笼，又买玩具，又买炮，又买吃的喝的，还全程陪他玩。其实妹妹只在每年过年才回来，但也许是天生的血缘关系存在，小宝竟然愿意跟她，我都感觉可奇怪，他们相处的时间并不多呀，小孩是天生的心理学家，他最能感受到谁对他真心好。
6.感恩今天元宵节的仪式感，虽然今天回老家吃吃喝喝，一点都不饿，但今天晚上我依然做了6个菜两个汤，而且老公按元宵节晚上的仪式祭祖（培养孩子的敬畏心）。不饿也坚持做菜做汤，是因为我们一直都注重生活的仪式感，基本上大小节日我们都会过。还因为孩子上大学了，在家的时间会越来越少，一定要营造温馨幸福的家庭氛围，这样的家庭孩子走出去内心有力量。我还给老公和儿子都倒一点酒，陪他爸喝一点，其实儿子可以喝酒，但他基本不喝，随意的吃着喝着聊着，说高大上一点，重点不是在吃饭，而是在经营亲子关系。
7.感恩今天晚上的热闹，到处都是放烟花的，吃完饭出来走一圈，看看车水马龙，看看五彩缤纷的烟花，听着噼噼啪啪的声音，感觉到了久违的浓浓的年味儿。感恩疫情过去了，一切又恢复正常了。
8.感恩小宝的独立自主能力，因为明天要开学了，今天把自己的书包收拾好，该装的东西装好，又准备校服，又准备红领巾的，孩子也在为自己的开学做准备，家长适当的懒一点，让孩子为他自己的事情操心，可以培养一个有责任心的孩子。
9.感恩儿子今天给我聊他开学事宜，开学后想进学生会，老师已经找他谈过了，但看到下学期的课比较多，又觉得学习任务比较重，而且已经有两个职务了，所以在纠结。他说我听，具体如何选择得他自己做决定，一方面我不了解，另一方面我也不愿干涉他的生活，说白了是我相信他会做出最正确的选择，孩子自己能够决定自己的生活，他将会更有能量。
10.感恩老公今天帮我干我的活，他不仅是我生活中的帮手，也是我工作中的帮手，我说不想刷碗了，他就去刷碗；我说这个汇总表不想弄了，他就去帮我汇总，有个能干又勤快的老公真的挺好。
心怀感恩 ，所遇皆温柔，所想皆如愿！
2023年2月7日叶雪白感恩日记74
1.感恩我早起的行动力，昨天6点起床，由于需要做早餐，一个小时的跳舞没跳完，所以今天提前到5:30起床，为了怕自己，醒不来还专门定了闹钟，一个小时完整跳完不影响做饭，一个人对着回放也跳得激情满满，爱上了大冬天运动出汗的感觉，我要继续坚持。
2.感恩老公的努力工作，每天早晨去兼职买菜，回来不影响送孩子和上班，挤出了上班前的一个小时，多挣一份外快，这就是一个中年男人的责任和担当。
3.感恩我的时间管理，虽然刚开学，在学校中我负责的这块事也比较多，但我依然可以规划出自己的时间，我早晨可以早起保证一个小时的跳舞时间，我晚上下班后可以保证一个小时的瑜伽时间，我写文章就利用碎片化的时间写，我每天睡觉前有写感恩日记的时间。我就觉得我善于规划时间，同时惜时如金，我能够做到工作、家庭、自我三方兼顾。
4.感恩老公的关爱。我今天上午后两节的课上到12点，他接孩子回来，发现我上班没骑电车，又到学校去接我，说“你上半天课了，肯定又累又饿，不能再让我步行回家了”。虽然是朴素的语言，但听了心里暖暖的，当爱人主动自发的关心自己，把自己放在心里，真的是暖暖的的感动，女人多大年龄都希望被宠爱。同时不要在被爱是理所当然，要表达出来，也是对对方的鼓励。
5.感恩老公的担当。每天中午我吃完饭睡午觉，小宝写的作业都是老公负责看，而且他中午只在沙发上眯一会儿，1:30就送孩子去上学，我可以一觉睡到2点再起来上班，我能够春夏秋冬雷打不动的睡午觉了，特别感恩老公的担当，负责接送孩子，否则我也睡不成。
6.感恩我现在的情绪管理能力提升很多，很少生气了，基本不发脾气了。有些事放在以前可能生气了，可能说话不好听了，但现在对情绪有了觉察，就觉得也没啥了，笑笑就过去了。很多时候不是别人惹你生气了，而是你的情绪管理能力不够，要不为什么同一件事有人云淡风轻，有人暴跳如雷呢？所以情绪管理能力的提升是一个人成熟的标志之一。
7.感恩大儿子在为开学做积极的准备，洗衣服，刷鞋子，关注课表，对下学期进行规划，并且说我下学期也可忙，我也看课表了，确实密密麻麻，甚至晚自习都能从7点上到10点，但我也可高兴，说实话我就喜欢孩子能忙起来，无论是学习，还是学校组织的活动，参与行动起来一定会有更多的收获。
8.感恩老师对小宝的厚爱，被选为了值日班长，还当小老师，站在讲台上，带领全班同学读字词，孩子感觉非常好，回来我们喊他小老师，然后又把在学校教的东西交给我和他爸爸，我们俩变成了学生，为了让孩子回忆在讲台上的高光时刻，我们心甘情愿的当配角，我始终觉得作为父母不是用孩子来证明自己的优秀，而是用自己来托举孩子的成长。
9.感恩小宝的字写的越来越好了，以前字写的好说是“汉堡字”（因为他爱吃汉堡），现在都能写成“披萨字”了（他说披萨比汉堡贵，现在的字比以前的字好），总之让孩子学习要有意思，对学习有良好的伴随情绪，他才会更加爱上学习。
10.感恩奋赢老师晚上的微课分享，让我学到了很多心理学生活化的知识，一部电视剧能够看出这么多专业知识，也真是神人！
同时也让我想到，同样在看一部电视剧，有人却看看热闹过去了，有人却可以从中学了很多东西。同样，同时跟着一个老师学习，有人却把孩子家庭、自我调理的哪哪都好，有人的生活还是乌烟瘴气、一塌糊涂。付出不一定有收获，持续不断的付出一定有收获，无论是学习、工作，还是生活，请不要假装努力，结果不会陪你演戏。感恩自己是一个务实的人，想干啥事就踏踏实实认认真真的去做，从来不为做给别人看，我不需要向任何人证明我本来就很优秀。
心怀感恩，所遇皆温柔，所想皆如愿！
美好的一天结束了，晚安，睡觉。
2023年2月6日叶雪白感恩日记73
1.感恩今天早起的跳舞，我自己跟着郑老师的直播回放跳了40分钟，明天准备再提前20分钟起床，就可以完整的调一个小时，而且不耽误做早饭。
2.感恩今天晚上一个小时的瑜伽训练，今天是第1次瑜伽课，我享受到了一对一的私教，因为约课的人都没去，感恩我的行动力，有课我就去上，坚持三天五天没效果，三个月五个月可能效果不大，我如果坚持三年五年呢，好身材总有一天属于我。
3.感恩瑜伽老师，虽然只有我一个人，但依然认真的教，而且手把手的教我，总是那么耐心，而且一直在鼓励我，我知道自己年龄不小了，而且才开始学，纯属菜鸟一枚，但老师不停的鼓励，也让我好有信心，我就觉得我也不差。
4.感恩今天的忙碌，今天开学第1天，确实比较忙，但我对工作和生活都是有时间规划的，我可以保证我的日子忙而不乱，而且我只是身体忙，心里并不烦，情绪比较好，可以说日子过得充实而愉快。
5.感恩我今天开始减肥，饮食控制还算不错，好像有轮回一样，去年开学第1天我历史最高值的体重，今年又是如此，短暂的心里不舒服之后，我就开始行动，运动+饮食，我就不相信体重还会再增。
6.感恩小宝开学第1天，快快乐乐的上学，快快乐乐咋回来，晚上我练瑜伽，老公有应酬，他在家把各项作业写完，该打卡的打卡完毕，孩子在学习上真的特别自觉，也让我们很省心，感恩养了一个这样的孩子，让我们体会到满满的幸福感。
7.感恩我在成绩上的看开，如果放到以往，我会特别在意学生的成绩，几个月的网课，学习效果可想而知，所以上课期间学生不会我会特别生气，甚至发脾气。而今我觉得生气也只能气着我自己，不能再为工作上的事生气。朝学生发脾气吧，学生也不容易，再说大背景大家都经历了，允许孩子掌握的不好，过去的就翻篇儿，现有的几节课好好复习。我觉得自己对待成绩这块，能够拿得起放得下了，不那么较真了，也不那么焦虑了。（这也是我的一大进步，很多事情经历过就释然了）
8.感恩今天中午美美的睡个午觉，吃完饭就睡了，一觉睡到下午上班，真的好舒服。天天早晨起得早，运动过后一上午精神饱满，中午睡过午觉后，一下午精神焕发，我就感觉一天到晚可有精神。我喜欢运动，我也喜欢睡觉，一点都不矛盾，反而都是为了身体健康。
9.感恩我们有好的家风，谁有啥事都会提前打招呼。比如儿子中午给同学聚餐，因为马上都要开学了，在11点前就告诉我了中午不在家吃饭。晚上老公单位有聚餐，在5点多就告诉我，这就是在不知不觉中我家形成的家风，谁有啥事都会提前打个招呼，其实谁也不会阻拦，谁都是正常的人际交往。提前说一声，有什么事大概什么时间回来，最起码不用操心了，做一个让家人放心的人。
10.感恩我做得了小事，向端茶倒水打扫卫生的活，我也非常乐意做，不端着，不摆架子，成熟的稻穗低着头，我也不能只是增长年龄，也要越来越成熟。
心怀感恩，所遇皆温柔，所向皆如愿！
又是美好的一天，现在时刻9:30，写完感恩日记就睡觉，明天争取5:30起床。
2023年2月8日叶雪白感恩日记75
1.感恩今天坚持两个小时的锻炼，早晨一个小时跳舞，晚上一个小时瑜伽，每天进步一点点，坚持带来大改变。
2.感恩老公及时买了我和小宝的奶粉，这几天早餐都没奶粉了，但一忙起来就忘了，还是老公比较贴心，明天早晨就又有奶粉喝了。感恩我的养生理念，以前从不喝奶粉，连牛奶都不愿意喝，这两年每天都会喝奶粉，补充蛋白质。
3.感恩小宝的学有余力，每天下午放学接他回来，他都会说“一不小心作业在学校完成了”，而且还可以超额完成任务，比如今天延时课，他已经写完了今天的作业，老师说写完了可以往后写后两天的作业，他竟然把后两天的作业也写完了。回到家只需要完成加餐，所以他还有很多自由支配的时间，可以玩玩具，可以看课外书。总之在小宝的学习和作业上，我们家是父慈子孝，因为都是他爸陪伴。
4.感恩老公陪伴小宝学习，小宝的作业我基本没看过，包括检查听写都是他爸负责，我最大的动动嘴赞美赞美，有老公负责操心我就很省心。
5.感恩老公中午接我下班，他中午接孩子回来看我没骑电车，就主动在放学时在大门口等我，老夫老妻的日子就这样彼此把对方放在心里，虽平凡但也温暖。
6.感恩今天我给大儿子缝被子，马上就要开学了，我看现在的气温还比较低，所以给他新准备了两双被，我自己去拿被套，回来又自己缝被罩，说实话我很少独立的干过针线活，一般来说就是动动嘴，需要啥了有婆婆有我娘。但我这次就全程自己做，我要用自己的实际行动给儿子温暖，爱孩子就在琐碎的生活细节中。
7.感恩今天老公在工作上对我的指点，我也很认可，我觉得在工作上更多的要听男人，男人比较有格局，女人容易纠结具体细节，没有男人看得更长远，所以我总觉得在工作上老公就是我的军师。
8.感恩我敢于在工作中承担责任，虽然有些事情我觉得好像不该我负责，但既然直属领导安排，我就欣然接受，我不怕多干活，我觉得能者多劳，有时候看的是活或者任务，但背后都是一份信任和重用。我也感恩自己在职位上越来越成熟，越来越能够独当一面，尤其我这个部门要给很多人沟通，我从来都是不怯不惧，我觉得经过这几年的历练，我的沟通能力也有很大提高。
9.感恩朋友在我不知道的情况下，又给小宝买了一个大的乐高拼装玩具，我总有一个感觉，别人能主动想着我的孩子，我就特别感动，甚至比主动送我礼物我都高兴。
10.感恩今天又是美好的一天，早起、运动、工作、学习、生活一样没落下，写了两篇每日一省和一篇感恩日记，今天文字输出将进3000字，感恩每天都能把日子过的充实而愉快，感恩每天的心情都很好，感恩每天的能量都很高，不知不觉中已经很少生气和发脾气了，感恩每天都在一点点的进步。
心怀感恩 所遇皆温柔，所想皆如愿！
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