一、今日份的感受
今天加了个小班，回到家已经9点30了，磨磨蹭蹭（玩手机+洗漱）开始学英语已经11点10了，感觉自己的娱乐强迫症还是得治一治。想要娱乐可以，但是要先完成学习任务。对于我来说，开头这几天学习内容挺多的，要想掌握至少课后得学习1小时，那么想要学习后还能腾出时间娱乐，就得同时提高工作效率。希望这样把娱乐当奖励的想法可以帮助自己建立上班高效少加班，下班学习娱乐两不误的正循环，期待倒逼成功～
二、今日份的学习
今天一共学习了5个音标：[ɑː] [r] [ɑr] [ɪ] [iː]，要点如下：
①[ɑː] 舌身后缩，舌尖远离下齿，嘴巴张大，像个大圆圈；
② [r] 嘴巴张开并微微撅起，舌尖卷起，靠近上齿龈后部，舌两侧贴住上齿龈两侧，声带震动；
③[ɑr]把前面两个音连起来读，但受[r]的影响，[ɑ]的嘴巴不全张，比第一个音稍微小一些；
④[iː]舌尖稍微抵住下齿，舌前部向硬腭尽量抬起，舌头两侧抵住上牙两侧，舌头肌肉紧张，嘴巴向两边伸开，成扁平状；
⑤[ɪ]舌头前部向硬腭尽量抬起，舌头抬起比[i:]低，舌两侧抵住上牙两侧，舌头肌肉松弛，嘴巴向两旁伸开，发音时收小腹。
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