死精少精

作者: 张知幾 | 来源:发表于2023-02-27 07:00 被阅读0次

一个常态的问题,总会有更多人避讳,觉得大逆不道的也有人在。

死精少精出现是劳累活动、运动量少、饮食不合理、熬夜。

而这几项几乎是大多数人的普众现象。

结合浏览器学习、书本学习、chatGPT问答改善方法有以下几类:

1、生鸡蛋每天一个,一星期为一阶段,检查一次。

2、叶酸(烟酸)维E每天1片,叶酸可以找社区医生免费领取,维E几元一瓶的就好,含量足,无智商税,廉价且管用。

3、按摩太溪、涌泉、足三里,养生保健抽时间做。

4、人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。枸杞红枣桂圆茶,补肾养血。核桃分心木茶也不错。

5、少油少盐,不熬夜喝酒抽烟。

6、适当锻炼身体。

7、遵医嘱,吃中成药,莫吃西药莫吃西药莫吃西药。

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