和瑜伽的缘分要从16年的9月份说起。
转眼已有一年零两个月了。时间匆匆如流水，转眼稍纵即逝。
在这一年多的习练过程中颇受良益，想和大家一起分享。
16年的9月份办了第一张瑜伽卡，每周两节课时（周三和周日晚上6：30-7:30）
老师基本上每节课都会见到我，我自己也学的很认真。我记得第一次上课时候，还是有点害羞的。在做树式时东倒西歪；做牛面式时感觉那酸爽；做前屈式时手抓不到脚趾。当时真心超级尴尬。
下课后自己在家也会进行练习，一般都是做些伸展类体式，渐渐的我发现我愈来愈喜欢瑜伽了，不仅可以让自己的内心平静下来，还可以保持身体的健康。恰好11月份开了一个晚间教练班，这对于我来说简直是喜出望外，所以立即报了名，让自己更加系统性的深入了解瑜伽的理论知识以及体式的顺位。
就这样我与瑜伽的联系愈加紧密。
晚间教练班是针对白天没有时间而又喜欢瑜伽的达人们开设的。我每天下完班后就去上晚间课程。当时正已入冬，天气也变的愈发冷了，但是一颗求知的心却在体内燃烧。
从最基础的开始，前半段体能增强训练，后半段理论+体式演练。每次做完体能后，身体就发热了，大汗淋漓，很享受其过程。
在我的传统的观念里面（相信大家也会有这样的误解）认为瑜伽是柔性的，不需要力量。但其实完全不是这样的。
瑜伽是力量+柔性+平衡力的协调统一，需要身体各个部位的协调参与。
刚开始练习肘板支撑，10秒都坚持不了，腿直打哆嗦，到最后慢慢一分钟，两分钟，三分钟。俗语说：台上一分钟，台下十年功。这话说的太贴切了，每个体式都是在反复习练后，才能变得如此之优雅。这其中是自己所付出的汗水、时间、精力、专一、自律。
以上都是在瑜伽教练班过程中拍摄的，有些动作还做的不够到位，因为身体的某些部位还没有完全打开。每个人的体质、韧性、骨骼不一样，在老师教学过程中，学到的理论知识（如何安全进入和退出以及相关瑜伽文化）是远远不够的，还需要自己后天的习练和领悟。慢慢你会发现，瑜伽修炼的是内心，一种内在的平衡。刚开始习练时会和别人攀比体式，但是长期坚持下来会体会到不仅是体式方面带来的喜悦，更是内心感知、心态带来的变化。
种一棵树最好的时间是10年。要和瑜伽慢慢地谈恋爱，尽情享受其过程，享受其中的酸甜苦辣，最后你就会体会到这个体式能做到带給你的喜悦心情。
17年一月中旬考试拿到证后，自己每天都会在家进行有规律的习练，现在已是养成了一种生活习惯。每天的积累与付出，终于功夫不负有心人，到今年的三月份依靠腹部力量做到了头倒立，四月份有了初步的马甲线，五月头倒立时可以自由切换体式，九月份做到站立一字马等.....
瑜伽是一种生活态度，在这快节奏的生活中放慢脚步，在瑜伽时间里抛开所有烦恼，关注当下，感知自己的身体，将意识集中到你的呼吸之上，关注自己的一呼一吸。在体式的习练过程中，注意自己身体的顺位，一步一步来。
最近再看林语堂先生的《生活的艺术》里面写道：读书没有合宜的时间和地点。一个人有读书的心境时，随便什么地方都可以读书。如果他知道读书的乐趣，他无论在学校外或学校内，都会读书，无论世界有没有学校，也都会读书。
深有感触，与之共勉。瑜伽何尝又不是呢？
有句话说的好：要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外，内养了自己，外养眼了别人，身体和灵魂，必须有一个在路上。
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