生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1好久每来会所了，在会所遇到几位熟悉的客户，看到我好亲切，向我打招呼：你来了？好久没见了！哈哈……好有趣。以前这些话都是我向她们说的，现在感觉她们是主人，很好，非常好！有家人的感觉，回归当下，感受到彼此真情陪伴！感恩这些家人的相伴与支持！
2好多年没和老公一起进厨房做饭了，多年来，只要老公在家，我基本上是不做饭的或者安排自己避开做饭的时间。因为以前只要我做饭总是会发生矛盾，后来我开始选择逃避。今天主动选择做饭，而且在整个过程，老公还是像以前一样进出厨房几次，并且发表自己的意见。我很平静的接纳了。后来我在想，我的情绪到哪去了？哈哈……是我变了还是老公的语言模式变了？是没有意识到自己转变，感恩当下的自己！
3做众享中心安身计划书，内心有种责任感，虽然洪芸说过对我们所做的事没要求，我却认为这是没要求的高要求。以前自己的养生会所都是传统的方案和运营管理模式，而今天做的和以前不一样。安静下来，先静静，这是我的中心，这是我的事，感恩家人的信任，感恩洪芸的陪伴！
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