今天早上学校要求学生自己在家复习，下午语文、数学期中考试，前天晚上，儿子说早上8点要早起约同学骑单车锻炼，我就给他建议，多睡一会儿，等考完试周末再约同学好好锻炼吧，今早上9点左右，儿子起床了，还未吃饭就要看手机说有无同学约他，我说那么远，咱们就在家小区骑单车吧，可是孩子不同意，竟又回房锁门睡觉了。
我和老公说了一下情况，感赏老公敲开了门，简单地说了我们的意见，就选择了停止、打断、抽离离开他的房间，老公上班，我干自己的事。一会儿，他出来看了我5、6分钟电脑，我说一会我就要发文件了，我让他出去锻炼身体，他就去穿衣服骑车先下楼了，过了7分钟后他上来了，我已收拾好电脑，准备下楼让他拿上拍子、跳绳一起下去了。锻炼了20分钟后吃完饭，我说咱们各自按计划完成自己的任务吧，但我知道孩子把平板拿去看了，还好，我只是一个多小时后稍做提醒，并没有去儿子的书房监督、检查，之后他出来吃了一点水果再次去书房，我听到了翻书的声音，半个多小时后他又出来说两道数学题终于搞明白了，我表扬了儿子！之后敲鼓、练琴，又看了手机，就1点40分，该吃饭了。
感赏自己一直在控制自己的情绪，不急不躁，不指责不批评，选择让他自控、自律、自己体验、自我纠正。
投射孩子下午考试正常发挥，沉着冷静、细心审题，会做的题都做对，不会的尽量争取做一步是一步，不要轻易放弃。
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