相信麻麻们每天都在烦恼
到底要如何才能打动宝宝这个小吃货的芳心
一遇到宝宝不吃菜不吃饭
便想方设法捣鼓各种精致辅食
来吸引宝宝的注意
就只为他能张大嘴巴嗯嘛嗯嘛吃
哦豁！
今天紫璇麻麻带来的
番茄银鳕鱼蒸饭+食蔬土豆泥
简单的饭菜搭配却是不一般的健康美味
银鳕鱼的营养价值非常高，富含大量的优质蛋白质、维生素、钙镁等矿物元素，不仅对胎宝宝的脑部发育有好处，还可以增强宝宝的记忆力；
土豆泥作为一种随意游走于中西餐桌的美味，土豆和胃健脾，加入的胡萝卜更是营养多多，口感清爽，入口细腻，简直好吃到哭！
材料准备
番茄/半个银鳕鱼/1块
青菜/1把鸡蛋/1个米饭/️小碗
步骤说明
青菜焯水，番茄去皮
青菜、银鳕鱼、番茄均切碎
在碗里先后加入米饭、番茄、
银鳕鱼、油菜、鸡蛋、宝宝油
再搅拌均匀
置于蒸锅，中火蒸20分钟
简单几步
番茄银鳕鱼蒸饭就出锅啦
营养健康又不上火
如果觉得单单吃蒸饭比较单调
营养食蔬土豆泥
绝对是蒸饭配菜的首选~
（两种菜系可以放在一起蒸）
材料准备
青菜/2把土豆/1颗
胡萝卜/1小截
步骤说明
土豆、胡萝卜蒸熟
然后土豆压成泥
胡萝卜切碎
青菜焯水再切碎
三种食材混合搅拌
加几滴宝宝油、芝麻粉
然后搅拌均匀
放入裱花袋，挤出好看的形状
简单又颜值超高的食蔬土豆泥也完成啦~
颜色鲜艳口感清爽
味道更鲜美
还有补脑益智的作用
完美破解宝宝不爱吃饭的世纪难题
麻麻们快快get起来
打开宝宝食欲开关吧~
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