你为什么会胖？想减要心里有数-01

——献娜姿

每天都会有很多人说想减肥，要瘦腰，瘦腿，要马甲线，要腹肌。听多了，但有成效的很少。为什么呢？因为都不知自己为啥会胖，或者知道自己胖不知怎么减，减多少，或者行动了也没出效果！

没错，以上运动都是可以减的。问题是你如果摄取的热量大于你的消耗，请问你是减了还是加了？？

请先看一下人在不同年龄标准的身高体重

女生 男生

对比一下，你是重了，还是重了？？

然后再对比一下所摄入的热量

想知道更多么？？请看下集