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今日学习7.5个小时

今晚对照分析《学习之道》[美]芭芭拉．奥克利著第七章：搭建组块对抗发懵 如何增进专业知识并减少焦虑

昨天和今天都是运用重复做练习的方式回顾知识点，发现记忆效果很好，但是却没有运用进步本（抄写记录）所以有些不安，当我看到此书后明白：

进步本的本质是重复回忆，而重复做练习也是重复回忆。

只不过我在抄写回忆的时候容易走神，而且在记忆不熟练的时候，抄写或默写容易中断，焦虑感随之上升。而做练习时，因为回忆不起来可以再翻书背诵比较快，间隔短，焦虑的时间可忽略不计。当我记忆较熟练时可以再次运用记录本加深印象。

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之前一个人在图书馆学习，每天写进步本，我自我感觉学习挺认真的也挺刻苦，每晚都会去图书馆3个小时。

有一天舍友让我在宿舍陪她学一晚，我试了试，发现大家到了晚上都在认真学习，我并没有比别人更努力。白天我观察舍友的学习情况，发现她们在不重要的课上仍然在学习，而我可能在玩手机。

因为我们学习的内容属于理解记忆的多，所以没有关于问题的讨论，但是对于复习的方式我和舍友也不同。

首先，我一开始是听课记录进步本，后来是重复做题，只听一遍课。

舍友是一次性听完所有的课，再重新听一遍。

主要原因是课程的老师反复强调听课两遍以上才能开始做题，不能背题！

不过和舍友讨论学习方法时还是让我知道我对于重点内容学习的还不够。这方面应该加强。

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