面对焦虑，该怎么办

昨天爸爸来电，说妹妹高三压力太大，准备回家休息2天，让我打电话安慰一下她。

还有2个月就要高考了，此时很多学生估计都会很迷茫，焦躁不安，成绩无法短期看到突破，甚至有的还有点下滑的趋势，明明觉得自己有进步的空间，但是时间已经近在眼前，对于眼前的学业无从下手。

面对迷茫加焦虑，该怎么办呢？

人生不管哪个阶段，都是会有迷茫焦虑的状态，上学时候焦虑，找工作焦虑，工作时期焦虑，找对象焦虑，谈对象焦虑，结婚焦虑，生孩子焦虑，要孩子焦虑，无处不在的焦虑包围着我们，该怎么办呢，以前我也会惶惶终日无法安心入睡，那样的结果对于缓解焦虑无任何好处，对于人生也没任何帮助，现在我也会焦虑，但是我会认真规划好每一天，把每一天不留遗憾的过去就行了，想学习的时候，这一天就拼命学习，想躺平的时候，这一天就逍遥自在，只要晚上睡觉的时候，回想这一天，不觉得遗憾就行，这样才能踏踏实实的把人生的每一步走好，每一天过得开心充实之后，就不会一直陷入被焦虑所影响的怪圈。

对未来想得太多，倒不如只看眼前一天，毕竟人生是以“天”为单位组成的呀，每一天充满色彩，那人生怎会黯淡无光。