生命从年轻到衰老,是无法抗拒的自然规律,但面对人生的态度,我们可以自己选择!
吕氏春秋有云:“精神安乎形,而年寿得长也。”会玩,是一种高雅的活法是一种年轻的心态,是延缓衰老的最佳妙方!
老人们一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋,不仅锻炼身体,精神状态也大不一样。
即使不出门,很多老人也有自己的玩法,读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜,都能让他们忙得不亦乐乎。
“玩”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环,减少心血管疾病的发生。
如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出,还能平添一份自豪感,觉得“我还是有用的”。
最关键的是,玩能帮老人摆脱孤独,心里通达敞亮,自然有利延年益寿。
年纪越大就越该放得开,年轻时不敢想的事情,如果到老都不尝试一把,那该多遗憾。
“玩”就是寻找自信和快乐的过程!年轻是一种心态,会玩的人永远不会老!
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