2019年11月23日 星期六 天气晴
早课学习】1.团队YY语音频道13370530：贺老师分享【黄帝内经.四气调神-养生的根本】，【指导师课程】。
【每日好习惯五件事】
1.早起学习，4:39起床；
2.对镜子，家人，他人微笑；
3.滚背37下；
4.跪坐20分钟；
5.读《道德经》，累积第21遍；《黄帝内经》阴阳离合论篇第六，累积一遍。
心赏大宝：今天跟爱人一起做事情。下午大宝也跟着一起去，房东拿了两个香蕉给她吃。她跟我先吃了一个。然后还剩下一个，我叫她自己吃。她就说不要了，我这个要留给妹妹吃。
心赏小宝：晚上晚上我们全家一起去吃牛排。我叫我叫大宝说帮我拿一张纸来。这时小宝就说了叫我拿就好了呀，为什么要叫姐姐啊？
反思自己：早上起床滚背之后就跪坐在那里听早课，不知怎么听着听着就睡着了，竟然错过了指导师课程。
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本文标题：2019-11-23
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