满意度:
依旧打不出分来，能感受到自己较之前对抗的劲小了很多，起码愿意接大哥的电话了；这周有股能量是对二宝的，也是对自己的，很有评判、嫌弃、对抗，这股能量我是不愿意让它见光的，比较隐蔽，也很受害
生活感悟与觉察:
1）关于10套白色衣服的洗涤，妈妈习惯了我承担，当二嫂提出清洗时，说不用了让凤做吧，我很有情绪，和妈妈正面表达这个事情谁都可以做，不是只能我来做，我也很累，她们也需要承担，相信她们也能做好；妈妈说自己是张嘴就来，习惯我做了，放心，还有就是用我方便，担心麻烦别人，落别人话柄；
以此为例，这样的状态经常出现，我满足父母的期待，我能做了，而且做的比其他人都好，彰显自己，来获得父母对我的认可、信任和爱，搞得自己很疲惫；内在压抑情绪不表达，积累多了有怨、有恨，特别是交换不来时，那股嫌弃、看不上的对抗劲特别重，进入孤绝状态，以此来隔离自己内心；现在我真得累了，可以允许自己不做或选择做，并及时表达出来
2）最近闺蜜像面镜子明晃晃的镜子照着我，这几年她的变化也挺大的，从起初的害怕冲突隔离、压抑自己感受，到现在的对抗，反反复复不愿意面对自己，脑子里想来想去想不明白，在模式里就没有自己；最近一个比一个大的雷炸的她心慌不安，每次陪伴她的过程，能感受到她特别渴望有所依，智者给路，可最终都需要回到自己，我能做的就是聆听陪伴，几次当我带她去看真相时，她却逃离很快，特别是触碰到自己时；顺应当下，我能做得也只有这些，长长的路慢慢的走。
3）一到周末，蘢儿的作业要完成到周日晚上，心慌、眉头紧皱、咬牙切齿、恨铁不成钢的的我不间断就会出现，懊悔为什么不控制，强制，好像自己现在做不到，无力；一面心疼孩子周末休息应该放松，按他自己的想法去做吧（放任）；另一方面，当作业完成到很晚时，又出现失控感，不能放任，那到底要如何？陷入了头脑的二元对立里，找不到答案……
回到当下，什么也不做，陪在他身边，只是静静地看着，不由写着弯曲的腰背，我轻轻摸摸，蘢儿就直立起来；题做错了也不言语，写完检查完自己改正；约定好定时，只是定时，他知道自己的用时即好；出奇的效率高，他问我:妈妈，棒不棒？我说:真棒。说他的同时，我感受到自己其实在陪伴自己，心静下来了，与他同在。（他不在是麻烦、占用我的时间，他需要靠自己，我不要管，由他吧，他不听我的，腰背永远直不起来……这些声音突然没有了）
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
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